みなさんこんにちわ！

月曜日　13:45〜14:45

リセットヨガを担当しています

SAKIです！🌾✨

もう12月に入りますね〜

毎年のように言っていますが

今年もあっという間！！！😹笑

ですが冬はこれからが

本番となっていきますので

皆さま風邪などの体調には

お気をつけ下さい🫡🍃

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今回はヨガ哲学ではなく

完全に私の日常blogを書きます💪🌙

早速ですが、私はかなりの甘党です。

学生の頃はどんだけ食べても

すぐにぺったんこに戻ってくれていた

お腹がこの歳になると膨れたままに

なっている事に今更ながら

気づき焦り始めました。💦

そこでめっちゃ簡単かつ美味しいで

話題になっているヘルシーサラダ🥗を

作ってみました‼︎

＿＿＿✏️一応レシピ書きますね✏️＿＿＿＿

○材料: レタス　生ハム　(他お好み)

○レシピ:  材料の上から 

　　　　　ごま油 

　　　　　にんにくチューブ

                  塩胡椒

　　　　　かけるだけ！！！

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

これがめっちゃ美味しくて驚きました。

お腹満足なのに翌朝お腹スッキリ！

ぽっこりお腹が少しぺったんこに

戻ってきてくれていて感激！！✨

とやっぱり甘い物ばかりでなく

体に良い物を摂取した方が

体の快適さも違うし精神的にも

メリットだらけだなと体感しました！

ヴィーガンで人気のカフェにも

行ったのでそちらの写真を

のせておきます🥗✨

話しは変わりますが、

先日お友達の赤ちゃんと

ご対面して来ました👶❤︎

(投稿の許可は頂いてますが＋配慮として

　赤ちゃんのお顔は隠させて貰います♪)

いや〜もうめっちゃめちゃ元気！

写真を良く見て下さい！📸

髪の毛を引っ張られているのに

マスク越しにでも分かる

私のニヤニヤ顔🫣🤍笑

エネルギーも凄いですが

ほんっとに素直ですよね。

自由に動くだけ動いたら

突然眠くなって泣きだす。

ただそんな所も愛おしく感じる。

私達、大人は赤ちゃんや子ども程に

素直さ全開ではさすがに

生きられないけれど

もう少し解放できる所は

解放してあげてもいいんじゃないかなo O

そんな風に感じました‼︎✨

その方が自分自身も絶対生きやすいし

周りの人も心開いてくれるはず。

全員に好かれようなんてまず

誰であっても無理な話ですから

お人好しは程々にですね！

だって髪を痛いほどひっぱられても

笑ってるんですから、、、笑

素直に生きていれば、

きっと大人にだって

多少ダメな所が見えてしまっても

そんな自分を含めて愛してくれる人が

いてくれるはず。出会えるはず。

(半分いやほとんど

自分に向けて書いてる

言葉かもしれません。笑)

私は今ヨガインストラクターとして

活動させて頂いていますが、

人生や社会的な面ではまだまだ

未熟ですので、少しづつ成長していける姿を見届けて頂けたらと思います😌

それでは、ヨガのレッスンで

お会いしましょ〜う！🧘✨✨

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次回のレッスンは

12/19 (月)13:45〜

寒さに負けない体作りをしていけるように

じんわり温まる内容で考えています♪

どなた様でもご参加頂ける内容です。

是非お待ちしています🧘✨

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