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YUIブログ#12 「運動習慣について」
皆様こんにちは😃
京都の【Terasu】スタジオで月曜日17時30分〜ゆったりデトックスヨガを担当してます、YUIです💖
今日は私がヨガを始めたきっかけについて書こうと思います。
私が最初に取り入れたワークアウトはズバリ、ヨガではなく、ランニングです🏃♀️💨
なので、ランニングを始めたきっかけについてまず、お話ししますね。
次男が2歳になった頃、公園で遊んでいたらランニングをする人を見かけたのです。
それで次男を置いて少し走ってみました。
愕然としましたね、、全く息がきれない。何故かというと…。心拍数が上がる前に、脚が上がらなくなって止まってしまったのです。
その頃の私は朝、顔を洗って軽くお化粧をする20分くらいの時間でも、脚がだるくなるほど脚力がなかったのです。
次の日の朝6時に起きて、家族が起きてくる前の30分だけと決めて、家の周りを走りました。
2月でした。
5月の連休に旅行へ行くまで毎日走り続けました。1日も休まず。朝、雨が降ったら夕方走りました。
3日目は筋肉痛で同じ距離を歩くことしかできませんでした。
4日目からは3日目の筋肉痛に戻りたくないとその事だけ考えて走りました。
連休に旅行から戻っても朝のランニング習慣は3年ほど続きました。
いろいろ人と走りました。
マラソン大会(10キロ)にも出ました。
いろいろ場所を走りました。
ハワイでは海にかかる虹を見ながら走りました。
いつもの公園で見たことないキノコ🍄を発見したり、、🤣
たった一つの運動習慣が私の日常を、私の体型を
私のメンタルを、少しずつ変えてゆきました。
自信がつきました。
行動力がつきました。
時間の使い方も変えました。
もう朝起きたらとにかく運動するという事が当たり前になっていた頃、マラソン仲間から朝のヨガクラスに誘われました。
ヨガは私にとって動く瞑想でした。今まで味わった事のない深い集中の状態がとにかく気持ち良くて、夢中になりました。
40歳になった時、気が付いたのです。
20代の自分より、30代の自分より、40歳からの自分が楽しみ、今の自分の方がはるかに若い。
ヨガは私にとって、40歳からの挑戦です。
やっと今、この歳になってゴールのないランに出る勇気が出ました。
ジャッジもないし正解もなければ答えもない。
ヨガでなくても探求するものがあるとほんとに人生は豊かになりますよ。
私もランニングは今でも時々します。
ヨガをしない日もありますがヨガは常に私に寄り添ってくれる優しい教えです。
ずっと旅人で居られる幸せがヨガの中にありました。ほんとに感謝です🙏
私のヨガのクラスは出来る、出来ないにこだわる事なく、自分自信を見つめる時間を大切にしてます。私をヨガの先生ではなく、旅先案内人のように思っていただけたら幸いです。
京都のヨガスタジオTerasu
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