初めまして。月曜日の13時30分から「整えるヨガ」を担当しますAYAKA です。木の温もりを感じる素敵な場所で皆さまとヨガが出来ることにとても喜びを感じます。

私自身、ヨガを初めて体験したのは、インドネシアのビンタン島でした。どちらかというと、ヨガのアーサナよりもマントラの響きがとても心地良く、印象に残りました。
それから、双子を出産し、育児に追われる中で、ダイエットをしたい、でもジムに行く時間もないというときに、綿本彰さんのヨガのDVDに出会いました。
子供が寝静まったときにDVDを見ながら、ヨガをし始めました。育児のストレスで逃げ出したくなったときも、マット一枚ひくと、そこは自分だけの場所になり、深呼吸をしながら、ヨガをすると、気持ちがどんどん穏やかになっていくのを感じられました。
その後はどんどんヨガの魅力に引かれて、現在に至ります。

ヨガを始めてからは、長年悩んでいた片頭痛も無くなり、肩凝りに悩まされる事も無くなりました。

皆さまとヨガを行ない、今年だけでなく、一生付き合っていく自分の身体と心を大事に過ごせるお手伝いが出来ればと思っています。

レッスンの後はウォーキングがしたくなり、歩いて帰宅しました。いつもより、空が綺麗に見えました。

京都のヨガスタジオTerasu

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地下鉄や阪急沿線からのアクセス抜群！ お仕事やお買い物の前後に是非お越し下さい。

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