こんにちは。

土曜日のRESET YOGAを担当しています。

AKIKOです。

遂に今期のコミュニティクラスも土曜日はあと一回🥲

今日はRESET YOGAと音楽についてのお話です。

お気づきの方もいらっしゃるかもしれません。

私が担当しているRESET YOGAは少し大きめの音量で音楽をかけてクラスをしています。

音楽はジャンル問わず大好き💕

そんな大好きな音楽を流しながらヨガをする。

私はそんなヨガが好きで、是非この心地よさと楽しさを味わっていただきたくて、RESET YOGAは音楽を大切にクラスを展開しています。

もちろん、無音のなかひたすらに自分と向き合って、集中したい日もありますし、そんなヨガも好きです。

今回、RESET YOGAにこめた想いは、

週末に1週間の疲れやネガティブな感情、手放したい思考などをすっきり解放して新たな気持ちに、リセットして楽しい気持ちで週末を過ごしてもらいたい。

1時間のクラスの中でまずは呼吸を深めて、自分とつながり、ゆっくりゆっくりエネルギーを高めて、自分の呼吸と体をつなげ、そして、リラックスしていく。新しい気持ちに生まれ変わる。

そんな流れのなかに、その時その時の呼吸の速さや動きの流れにそって、音楽のリズムに合わせて、エネルギーを高めていける様なクラスにしたいと、音楽もポーズのテンションに合わせプレイリストを作っています。

6月はジメジメした曇り空を吹き飛ばすような、元気の出そうなプレイリストにしています。

プレイリストを作りながら、このポーズはこれかな、ノリノリで行きたいなとか。

このテンションでシャヴアサナに繋げたいなとか。想像しながら曲を選んでいく作業もとても好きです。その時々で、アンビエント系からクラッシック、ジャズ、ソウル、ポップなど、ジャンルは様々。季節や天気によってもプレイリストを変えたり、選んだり。

ヨガ用のプレイリスト作りが楽しいです😃

ヨガ用だけじゃなく、ランニング、ウォーキング、他にも好きなドラマの歌とか、ただ好きな歌ばかりとかそんなプレイリストもいっぱい作ってます。

是非、プレイリスト作りやってみてください✌️

曲順とかこだわり出すとまた楽しくなります🤣

音楽に合わせるのではなく、音楽のエネルギーと自分の呼吸、エネルギーを重ねて、気持ちよく、踊る様に流れる様に。そんなお手伝いを音楽がしてくれる気がします。あくまでBGMでありながら、ふと音楽が引っ張ってくれる瞬間がある様な気がします。

私にとって音楽はヨガと毎日の生活にエネルギーや癒しを与えてくれる大切なツールだと感じています。

そして、ティンシャの音色で目覚める。

ヨガのインストラクターを目指すと決めた時に資格をとったら一番のお気に入りを探すと決めていたティンシャ。宝物です。

十数年前に生まれて初めて受けたヨガのクラスで最高のシャヴァサナから目覚めたときの音色とあの日の感覚は今もはっきり覚えています。

どんなポーズしたかとかは忘れましたが、その日感じた事は覚えているんですね。不思議。

何を隠そう、それはAKI先生の早朝のヨガのクラスでした。

RESET YOGAのクラスも今週が最終回です。

沢山の皆様とのご縁に心から感謝しております。

今週も楽しく体を動かして、より良い毎日に。

是非スタジオでお会いしましょう☆

暑い季節になりました。

タオルとお水をお忘れなく🙏

『RESET YOGA』Final 

毎週土曜　11:30~12:30  

心と体をスッキリ、リセットして、より良い毎日を♡

　

毎週金曜日　21：00〜INSTAGRAM LIVE 『Goodnight reset yoga』配信しています。アーカイブも残していますのでぜひ覗いていただけると嬉しいです😆

アカウント🆔＠achico_beyoga 

最後まで読んでくださりありがとうございました💕

今日も良い１日をお過ごしください。

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