日曜15時冷え性改善ヨガを担当しています^^

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担当クラス▷▶︎ https://terasu.hacomono.jp/reserve/space/GXG2OWXM

Instagram▶︎▷ https://instagram.com/snowyoga088?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr

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こちらは地元 滋賀県の琵琶湖で【SUPヨガ】をしたときの写真です！🧘‍♀️

水上でゆらゆらと揺られながらヨガを行うので、通常のクラスよりも更にインナーマッスルが強化できるのでオススメです！

この日は琵琶湖に沈む夕日を見ながらのヨガタイムになり、心も身体もリフレッシュしましまた🎶

ここ数年、SUPヨガが流行っていますね！

皆さんはヨガの中にも流行があるのをご存知ですか？

ロンドンのMe Time Away という記事で、【2024年に流行するヨガ】と記されているものがあったので今回はこちらをご紹介したいと思います^^

【2024年に流行するヨガ】

①アウトドアヨガ

地球に優しいものや環境への配慮が更に注目されていく2024年。

砂浜でのヨガ、草原でのヨガ、サンセットヨガなど屋外クラス数が世界的にもっと増えていくと言われています🧘‍♀️

特に春から夏にかけて自然の中でのマインドフルネスや森林浴がトレンドになります。

私も大好きなアウトドアヨガ…！

世界中の絶景（自然）でのヨガタイムはこの上なく幸せです🥰

②スノーヨガ

寒いシーズンのアウトドアヨガも注目されます。

こちらはその名の通り雪の中でのヨガです☃️🧘‍♀️

極寒の中でポーズを取るのは難しいこともありますが、雪中での呼吸や姿勢矯正は通常より更に意識を加える必要があるため、健康改善に多くのメリットをもたらすと言われています。

2024年、スキーやスノボープレイヤーが益々増えると予測されていますが、雪の中で体を温めるためにもヨガは有効ですね！

私も冬はスノボするのでスノーヨガ挑戦してみようかと思います🏂

③顔ヨガ

TikTokでも一時期話題になった顔ヨガ。

来年も確実に繁栄し続けるヨガトレンドとなります！

顔のエクササイズやマッサージを通して顔の血行を促進し、しわを軽減、肌の弾力性を促します✨

実は顔には約60種類もの表情筋が存在していて、その表情筋は心の状態とリンクして、嬉しかったり悲しんだりと複雑な表情を作っています。

 これらの表情筋を使わないでいると筋肉が伸びて固まり、表情グセがついてたるみやシワ、目の下のクマなどの原因となってしまいます！

④ヨガリトリート

ヨガ リトリートは、一時的に日常生活から離れてヨガを深める期間のことです。

認定インストラクターによるヨガ クラス、瞑想、おいしい健康的な食事、自然散策や観光を組み合わせます！

日々の忙しい生活から逃れリフレッシュ効果があり、ヨガ観光市場は、5.8% の年間複合成長率 (CAGR) で着実に成長しています。

最近スタジオやSNSでもよく見かけますね🙂

⑤子供のためのヨガ

昨今子供向けヨガクラスやYouTubeチャンネルも増えました。

過去1年間で検索数が500%増加しています！

動物のポーズをとるアニマルヨガや、お話仕立てのストーリーヨガが出てきています。

今後はクラブ活動化もされるのではないかという記事もありたしたよ！

ヨガがさらに浸透していく世の中、楽しみですね😊

流行ものも取り入れながら色々なヨガに挑戦していきたいと思います！

京都のヨガスタジオTerasu

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