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HONOKAブログ#12 知ることの大切さ
こんにちは！
整えるピラティス担当のHONOKAです😊
昨日は冬至の日でしたね。
冬至といえば柚子湯！
みなさん入られましたか？
冬至とは、1年で昼間が最も短く、夜が最も長い日とされています
また運が向いてくる日とも言われ、
血行促進、肌荒れにも効果があるそうで、いい事づくしですね✨
この時期になると思い出す、痛い思い出。
まだピラティスを始める前のこと、寒い朝に豪快なくしゃみをした
はい、ぎっくり腰です。笑
本当に数分立てなくて自分が情けなくなりました😢
ぎっくり腰には様々な原因がありますが、
・身体がかたい
・姿勢が悪い
・骨盤のゆがみ
・インナーマッスルが弱い
わたしがぎっくり腰になった原因はこれが当てはまっていました。
まだ20代なのに…
自分は大丈夫って思ってたのに…
見た目では分からない自分の身体。
自分の身体なのに何も分からず、
大切なことは、知るということから！
ネットやSNSでたくさんの情報を得られるのに、
だからなるべくアンテナをはって、知ろうとする意識をする。
知れば選択肢も増えるし、なりたい自分にも気付ける、
なによりも、わたし自身が何事も知ろうとせず、
これからもアンテナをはって、
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます✨
そして、
締めくくりとなるレッスン。
しっかりと整っていただけるように準備をして、
それではまた来週〜🌟
京都のヨガスタジオTerasu
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