今日、空に浮かぶのは「7月の満月」ネイティブアメリカンの間では「バクムーン（Buck Moon）」とも呼ばれ、新たな角を伸ばす雄鹿にちなんで「成長」や「変容」の象徴とされています。

静かに満ちていく月を見上げながら、ふと、自分の内側にも耳を傾けてみたくなりませんか？

🍃「なんとなく疲れている」自分に気づいていますか？

毎日、予定に追われて。

誰かのためにがんばって。

ちゃんと笑顔でいなきゃと思って。

だけど時々、ふと立ち止まったときに、

「わたし、最近どうしてる？」と問いかける余裕もなくなっていたことに気づきます。

そんな時こそ、満月の光はやさしく背中を押してくれるのです。

満ちる＝手放すタイミング

そして「手放し」のタイミングでもあります。

「もう十分がんばったよね」

「これは、いまの私には必要ないかも」

「ありがとう、そして、さようなら」

そんな風に、心の奥でくすぶっていた思いや、執着、プレッシャーをそっと手放すことができたら

きっと、また新しい風が流れはじめるはずです。

🧘‍♀️満月の日におすすめのヨガの過ごし方

やさしい呼吸と、静かなアーサナ。

動よりも「静」を大切に、自分の声に耳を澄ませる時間です。

ゆっくりと身体をほぐしながら、心の中のいらないものをひとつずつ下ろしていくように。

「ただここにいることが心地いい」

そんな満ち足りた感覚を、ぜひ味わってみてください。

がんばりすぎている自分に、

少し立ち止まって、そっと優しくしてあげる夜。

今夜はそんなふうに、

自分自身を大切にする時間を過ごしてみませんか？