春・夏と開催し、好評だった「養生の話」シリーズ～秋編～
今回のテーマは、季節の変わり目にこそ知っておきたい“秋の養生と肺のケア”です。

東洋医学から紐解く、秋の過ごし方

東洋医学では、自然の流れに寄り添いながら心と体を整える「養生（ようじょう）」の知恵が古くから伝えられています。
とくに日本の四季にマッチした中医学ベースの考え方は、現代の私たちの暮らしにもぴったりです。

秋は「乾燥」と「肺」がポイント

夏の陽のエネルギーが静まり、陰の気が増していく秋。
空気も乾燥し始め、呼吸器系＝「肺」に負担がかかりやすい季節です。

「なんとなく咳が出る」「肌が乾燥する」「気持ちが沈む」

そんな秋特有の不調は、肺のケアで変わるかもしれません。

この講座で得られること

• 東洋医学の基本的な考え方
• 秋に意識したい生活習慣
• 「肺」をいたわる簡単なセルフケア
• 「自力整体」の理解が深まる

こんな方におすすめ

• 東洋医学や自然療法に興味がある方
• 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
• 暑さによる疲れや不調をなんとかしたい方
• 不定愁訴（なんとなく不調）が気になる方
• 自力整体をもっと深く学びたい方

  季節のリズムを感じ、自分自身を丁寧にいたわる時間をぜひ一緒に過ごしましょう。

【詳細】

【日時】9月13日(土曜日)10:00-11:00

【会場】テラス3階スタジオ

【参加費】
ご契約パス１回分（通常クラス参加と同じ）
※予約制

【参加方法】通常予約と同じ

【講師】鍼灸師 CHIE