こんにちは！
毎週土曜日13時から簡単クラシカルヨーガを担当している女医 兼 ヨガインストラクターのSEIKOです。
今回は成功のヨーガについて。（前編 パフォーマンスを上げる）の続きです。
アスリートのような超人的な集中状態にスイッチするにはどうしたら良いだろうか、と考えながらスーパーまでやって来た私でした。それが成功への導きだったのかもしれません。

ハーブティーのコーナーで足が止まりました。棚には豊富な種類が並んでいて、私には薬局のように見えたのです。これだ！
集中力を上げてくれるものがあるはず、と確信しましたが、特に集中に良いとは書かれていません。比べたり迷う暇もないので、直感を研ぎ澄ませます。自分の鼓動がゆっくりと、やや大きく聞こえました。私はSLEEPと書かれた箱に手を伸ばし、静かにカゴに入れました。

これで朝までぐっすり寝てしまったら、本当に終わってしまうな、と思いながら支払いを済ませたことを覚えています。それはカモミールティー。それまで聞いたこともなく、初めて飲む味でした。

それを深夜にひたすら飲みながら、直感で購入した教科書を最初から読み始めました。それは試験の出題者が書いたもので、購買部の棚に一冊、ひっそりと置いてありました。誰も注目していませんが、そこからひたすら知識を順番に吸収していきました。いつもならすぐ眠くなってしまうのに、頭は驚くほど冴えて、乾いたスポンジが水を吸うようにどんどん知識が吸収されていきます。まさにゾーンに入ったアスリートのような気分でした。
（つまり、ハーブティーは大当たりでした。）

結果、その科目を私は一発でパスしました。実は購入した教科書からたくさん出題され、同じ表現だったので落ち着いて回答が出来たのです。多くの人は、ヤマが外れたと動揺していました。
私はこの奇跡のスタートで自信を掴み、その後の厳しい戦いを最後まで集中して続けることができたのです。偶然と奇跡、運が全部重なっていました。そして、、、本当に明るい4月がやって来たのです！

私はこの経験から、自分のパフォーマンスを上げるということはどれだけ大きな効果をもたらすのかということを知りました。そして人間の大いなる可能性について、ほんの少し覗いたような気分になりました。（当時のありえないほどの直感力と集中力、心の安定性は私を成功に導いてくれました。運も引き寄せたような感じでした。）

最近知った、カモミールティーの効能です。

• 主に副交感神経優位にして自律神経をととのえる。（身体も心もリラックスの状態になる）
• 脳に働きかけ軽い鎮静作用をもたらす。（ストレスの状態から心をおちつかせてくれる）
  （つまり、リラックスした状態で集中できたことでパフォーマンスがあがったと言えます。）

伝統的なヨーガでも同じように神経系に働きかけるので、偶然同じような効果を得ていたことは驚きでした。
脳だったり神経系に働きかけるというのは、私たちの無限の可能性を広げる入口のように感じます。

ここでひとつ疑問があります。
ヨーガの代わりに、カモミールティー等で十分その効果を得られるのでは？と思われるでしょうか。
いいえ。今の私が感じていることは、パフォーマンスを上げて目標を達成するだけでは十分な成功とは言えない、ということです。
問題は、このパフォーマンスが上がった状態が長期間続いている場合です。（例えば、働き盛りの世代が何年もずっと頑張り過ぎている状態など）、突然燃え尽きてしまう危険があります。そこには焦燥感はあっても充足感が得られるものではないからです。例えば、数字など目に見える形で成功していても、内側には少し殺伐とした感じがあるかもしれません。

でも、ヨーガによってもたらされる成功は、もっと優れています。
何故なら気づきをもって実践することで充足感や喜び、幸せな感覚がもたらされるという独特の特徴があるからです。また実践を進めると自分に対しても周囲に対してもバランスをとっていくようになり、（自分の世界からより広い範囲に効果が及び）周りにも良い影響がある、ということがあります。例えば、1人でいても独りではないような温かさが残ります。やさしい気持ちになった、という感想を頂いたのですが、これもヨーガらしい成功（効果）だなと感じています。

今の私が、あの頃の私に伝えたいこと。それは、よくがんばったね、成功おめでとう！。でも今は、もっといい成功があるよ☆、です。

クラスでは、やさしい気持ちを感じてみて下さい。
土曜午後の、簡単クラシカルヨーガでお待ちしています。
SEIKO