2026年2月4日〜8日

暦の上では春が始まる「立春」

その初候にあたる七十二候が 東風解凍（はるかぜこおりをとく） です。

東から吹くやわらかな春風が、張りつめていた氷を少しずつゆるめ、冬の名残をほどいていく頃。

まだ空気は冷たく、景色も冬のまま。

それでも自然は、確かに次の季節へと舵を切っています。

目に見えないところで、春は始まっている

氷が一気に溶けるわけではありません。

音もなく、静かに、ゆっくりと。

東風解凍が教えてくれるのは、変化はいつも、気づかないほど小さく始まる ということ。

心や身体も同じです。

「何かが変わった気がする」

その微かな感覚こそ、春の兆し。

ヨガと東風解凍

この時期のヨガは、無理に動かすよりも、滞りをほどく ことを大切に。

• 呼吸の通り道を感じる
• 肩や背中、股関節のこわばりに気づく
• 動きの合間に、余白をつくる

強く押し流さなくても、春風のようなやさしさで、内側の氷は自然とゆるんでいきます。

立春に寄せて

本当の春は、まだ少し先。

けれど、もう冬の中だけにはいません。

焦らず、比べず、急がず。

東風が氷を解くように、自分自身にも、やわらかな変化を許してあげる。

今日の呼吸が、あなたの内側に吹く最初の春風になりますように。