2026年2月19日〜2月22日は七十二候のひとつ土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）。

凍てついていた大地がゆるみ、土の中に、じんわりと潤いが戻りはじめる頃。

表面にはまだ冬の名残があっても、地中では、春を迎える準備が静かに進んでいます。

目に見える変化よりも、内側の質が変わりはじめる季節です。

潤いは、静かに満ちていく

乾いていた土に水が含まれると、種は芽吹く準備をはじめます。

けれどその変化は、とても控えめ。

音も立てず、派手さもなく、ただ、確実に。

土脉潤起は、

「焦らなくても、必要なものは満ちていく」

そう教えてくれます。

私たちの心や身体も、乾きすぎているときには、まず“潤い”が必要です。

ヨガと「内側の潤い」

この時期のヨガは、強く動くよりも、巡りと柔らかさを取り戻す時間。

• 呼吸を胸郭全体にまで広げる
• 股関節や骨盤まわりをゆるめる
• 胸をやさしくひらく

潤いとは、単なる水分ではなく、余裕や、ゆとり、やわらかさ。

呼吸が深まると、身体の奥にあたたかい湿度が戻るような感覚があります。

それは、次の芽吹きを支える土壌づくり。

変化は「内側」から

春の訪れは、花が咲いてからではなく、土が潤いはじめた瞬間から始まっています。

目に見える結果を急がなくていい。

外の評価に振り回されなくていい。

まずは、自分の土を整えること。

ヨガの時間は、そのための静かな手入れ。

スタジオからのひとこと

2月19日〜22日。

大地に潤いが戻るこの数日間は、自分の内側にも、そっと水を与えるように。

呼吸が通ること。

身体がゆるむこと。

心に少し余白が生まれること。

それだけで、あなたの中の春は、もうすぐ芽を出します。

どうぞこの時期は、潤いを育むヨガを。