2026年2月28日〜3月4日は七十二候のひとつ草木萌動（そうもくめばえいずる）

土の中で静かに準備を重ねていた草木が、いよいよ芽を出しはじめる頃。

まだ風は冷たく、景色も完全な春とは言えません。

それでも、大地のあちこちで小さな命が確かに動き出しています。

「萌える」とは、燃えるの語源とも言われ、内側から湧き上がるような生命力を表す言葉。

春は、外から来るものではなく、内側から芽吹くものなのかもしれません。

芽吹きは、静かな決意から

芽は、大きな音を立てて出てくるわけではありません。

土をそっと押し上げ、やわらかく、しかし確かな力で顔を出します。

それは、焦りでも勢いでもなく、準備が整ったときに自然と起こる動き。

私たちの中にも、「そろそろ動きたい」という感覚が芽生えることがあります。

その小さな気配を、否定せず、急がせず、ただ丁寧に見守ること。

それが、春のリズムに沿う過ごし方。

ヨガと「内側から立ち上がる力」

この時期のヨガは、強く奮い立たせるのではなく、内側から立ち上がる感覚を育てる時間。

• プラーナーヤーマ(呼吸法)で心身を整える
• 骨盤や背骨をやさしく整える
• 呼吸観察しながら、ゆっくり動く

 

少しずつ巡りが戻り、身体の奥にあたたかさが灯る。

その感覚は、無理に作るものではなく、自然に芽吹くもの。

草木が芽を出すように、私たちの身体もまた、季節とともに動き出します。

比べなくていい、急がなくていい

芽吹きの速さは、それぞれ違います。

早く咲く花もあれば、ゆっくり準備を続ける芽もある。

大切なのは、他と比べることではなく、自分の土壌を信じること。

ヨガの時間は、その土壌を整えるひととき。

スタジオからのひとこと

2月28日〜3月4日。

草木が萌え動くこの数日間は、自分の内側に生まれた小さな芽に

そっと意識を向けてみてください。

呼吸が通ること。

心が少し軽くなること。

それだけで十分。

あなたの中の春は、もう静かに始まっています。

どうぞこの時期は、芽吹きを感じるヨガを。