2026年5月21日〜5月25日は草木が生い茂り、生命の気配が一気に満ちてくる「小満」

そのはじまりを告げる七十二候が、蚕起食桑（かいこおこってくわをくらう）です。

蚕が目を覚まし、桑の葉を盛んに食べはじめる頃。

小さな命が、静かに、けれど力強く成長へ向かっていく季節です。

「満ちる」前のエネルギー

小満とは、すべてが満開になる少し手前。

まだ完成ではないけれど、内側に確かな充実感が生まれはじめる時期です。

蚕は、ただ食べているように見えて、その内側では大きな変化の準備が進んでいます。

私たちもまた、学び、休み、呼吸を重ねる中で、目には見えない変化を育てています。

ヨガと「養う時間」

この時期のヨガは、無理に結果を求めるより、自分を養うことを大切にする時間。

• オームカーラを唱える
• シャヴァーサナを長めにとる
• 気づきを大切にする

外へ向かうエネルギーが強くなる季節だからこそ、内側の気づきを大切にすることが重要です。

桑の葉を食べて育つ蚕のように、私たちもまた、必要なものを取り入れながら成長していきます。

焦らず、満ちていく

成長は、急ぐことで起こるものではありません。

必要な栄養、休息、時間。
それらが揃ったとき、命は自然と満ちていきます。

ヨガも同じです。

頑張り続けることより、今の自分に必要なものを知ること。

それが、本当の意味での整うにつながります。

スタジオからのひとこと

5月21日〜25日。
生命が勢いよく育ちはじめるこの季節。

何かを足りないと思うより、すでに育っているものに目を向けてみてください。

呼吸が深まること。
身体がやわらかく動くこと。
心に少し余裕が生まれること。

その小さな積み重ねが、あなたを静かに満たしていきます。

どうぞこの時期は、自分を養うヨガを。