2026年8月23日〜8月27日二十四節気は、処暑（しょしょ）へ。

「処」には、とどまる、収まるという意味があり、処暑は厳しい暑さが少しずつ落ち着きはじめる頃を表します。

まだ残暑の厳しい日が続きますが、朝夕の風や空の高さには、少しずつ秋の気配が混じりはじめます。

そんな処暑の最初の七十二候が、綿柎開（わたのはなしべひらく）

綿の実を包んでいた萼（がく）が開き、中から白い綿毛が姿を現しはじめる頃です。

それまで固く包まれていたものが開き、内側で育っていたものが外へと現れる。

季節は、「育てる」時間から「実りを受け取る」時間へと、少しずつ移り始めています。

開くためには、育てる時間が必要

白い綿は、突然そこに現れるわけではありません。

春から夏にかけて成長し、花を咲かせ、実をつけ、その内側でゆっくりと綿毛を育てます。

そして十分に成熟したとき、外側を包んでいた殻が自然と開いていきます。

私たちも、すぐに結果が見えるものばかりを求めてしまうことがあります。

けれど、本当に大切な変化ほど、見えないところで時間をかけて育っているもの。ヨガの実践も同じです。

一回の練習では気づかなかったことが、何度も繰り返すうちに、ある日ふと感じられるようになる。見えない時間も、変化の途中です。

ヨガと「ほどける」ということ

綿の実は、十分に成熟すると自然に開きます。

力ずくで開かせる必要はありません。

身体もまた、無理に柔らかくしようとすれば、かえって力が入ってしまうことがあります。

呼吸をする。

身体の重さを感じる。

必要のない力に気づく。

そうした時間を重ねていくと、身体は少しずつ自ら緊張を手放していきます。

ヨガで大切なのは、「開こうとする」ことより、「開ける状態を整える」こと。

綿の実が成熟を待って自然に開くように、私たちの身体や心にも、それぞれのタイミングがあります。

守ることと、開くこと

綿毛が育つまで、実の外側はその内側を守っています。

閉じていることには、閉じている理由がある。

そして、開くときにも、そのときがあります。

私たちも同じです。

いつでも心を開いている必要はありません。

疲れているときには休む。

一人になりたいときには静かに過ごす。

外へ向かいたくなったら、一歩踏み出してみる。

閉じることも、開くことも、どちらが正しいということではなく、今の自分に必要な状態を知ることが大切です。ヨガの時間は、その感覚に気づくための時間でもあります。

スタジオからのひとこと

8月23日〜27日。

綿の実が開き、内側で育ってきた白い綿が姿を現すこの季節。

無理に何かを変えようとするのではなく、まずは今の自分を丁寧に感じてみてください。

呼吸が少し深くなること。

肩の力が抜けること。

身体の緊張がほどけること。

小さな変化の一つひとつは、これまで積み重ねてきた時間の中から生まれています。

開くことを急がなくていい。

整ったとき、必要なものは自然とひらいていきます。

どうぞこの時期は、

「ほどけていく感覚を味わうヨガを。」

豆知識｜綿柎開（わたのはなしべひらく）

「綿柎開」は、一般に「わたのはなしべひらく」と読みます。

ここでいう「柎（ふ）」は、花そのものではなく、花を支える萼（がく）などを指す古い言葉です。

綿は夏に花を咲かせたあと実をつけ、その実が成熟すると外側が裂け、中から白い繊維が現れます。

私たちが「綿」として利用している白い部分は花びらではなく、種子の表面から伸びた繊維です。

その繊維は種を包み、やがて糸となり、布となって、人の暮らしを支えてきました。

花が終わったあとも、見えない内側では次の営みが続いている。

綿柎開は、そんな自然の時間の重なりを感じさせてくれる候です。