癒しのサウンドを奏でる楽器クリスタルボウルとジャズシンガーshimakoが癒しのサウンドを奏でます。
クリスタルボウルとは、音による癒しや瞑想の補助ツールとして使われているシリカ（水晶）サンドという粉から作られた楽器です。
その音は、とても癒し効果が高いと言われており、その音の波を感じながらのシャバアサナは、とても心地がよいものです。
クラスの後半では、ビージャマントラを一緒に詠唱します。

ビージャマントラとは、それぞれのチャクラに呼応するマントラで、サンスクリット語でビージャは「種子」を現します。
自分の声による癒しはとても効果的だと言われていますので、自分の声の癒しの効果を感じてもらえればと思っています。
サウンドによる癒しを一緒に体感してていきましょう。