こんにちは。TerasuスタッフのYoshimiです。

今日は、今月28日に行われたKEI先生の特別クラス、
HELLO! AYURVEDA～Vol.2 本格的な冬に向けて種をまこう～ 
のレポートを書いていこうと思います。

夏～秋～冬の全3回の女性限定特別クラス、今回で2回目でした。

Terasuの「特別クラス」は、メンバーの方は誰でも
現在お持ちのチケット１回分（またはパス）＋540円で
受講していただけるクラスです！

普段のレギュラークラスよりも、時間も内容も少しボリュームアップします。

予約方法はいつもと同じでネットでもお電話でも受付で申し出ていただいても
OKなのでお気軽にお越しくださいね◎

ヨガをしていると一度は必ず耳にする”アーユルヴェーダ”。

アーユルヴェーダとは、アーユス（生命）＋ヴェーダ（智慧）という意味。約５千年前ともいわれる大昔に古代インドで発生した医学。

病気の予防、健康の維持、幸福感の拡大を目的とした自然治癒力を高めていく生命の科学です。
私たちをボディ・マインド・スピリットで構成された総合的ないのちとみなします。

アーユルヴェーダが自然界に存在するものとしてあげている五大元素

火・水・風・空・地

万物はこれらの要素からなるといわれています。

アーユルヴェーダの３つの生命エネルギーであるヴァータ・カファ・ピッタという要素のことを
サンスクリット語でドーシャ（体質）といいます。

どんな人も３つのドーシャを持っていて、ドーシャチェックするには質問票にチェックしていく方法や
脈診などがあります。

ドーシャは、調和しているとその人らしい個性となり、不調和を起こしていると
病気の発生に関わってきます。

今回は「VATA（ヴァータ）」についてのKEI先生のお話と、ヨガを合わせた９０分。

実際にKEI先生自身が生活の中で取り入れているアーユルヴェーダ的過ごし方を

いくつか紹介してくださり、クラスの最後には「イエロームングダール」という豆と紅茶を全員にプレゼントしてくださり、うれしいお土産付き＾＾

みなさん興味津々です。クラス後も熱心に先生の話を聞いておられました。

ほっこりした表情で、最後に集合写真も撮らせていただきました◎

参加してくださったみなさま、そしてKEI先生ありがとうございました。

次回の開催は冬となります。

また開催日や詳細は後日HPにてアップされますので、今回参加できなかった方も、ぜひぜひチェックしておいてくださいね＾＾

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