みなさん。こんにちは。京都のヨガスタジオTerasu スタッフ兼インストラクターのYUKAです。

１月１３日の祝日にMASAKO先生の肩甲骨ヨガ特別クラスが開催されました。

前半は肩甲骨の存在を確認！！たくさんの筋肉で支えられていること。普段意識しないことを意識化。

そこから丁寧に上半身をほぐしていきました。

肩甲骨を色んな方向へ動かす事によって、だんだんと可動域が広がっていくのを実感！！

後半は下半身もしっかりと使いながら、前半ほぐした肩甲骨も動かしました。

なんとなく肩回りの感覚がいつもと違い、動かしやすくなっているという事に驚き☆

肩甲骨ヨガは毎週月曜日１０:３０-１１:４５　MASAKO先生　開催しております！

興味のある方はぜひ一度受けに来て下さい。そしてクラス後の身体(特に肩甲骨周り)の変化を味わってみてください。

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