みなさん。こんにちは。京都のヨガスタジオTerasu スタッフ兼インストラクターのYUKAです。

最近日の出が早く明るい時間が増えてきましたね！そして気候もぽかぽかと春らしい陽気が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

と言っても今日の朝方は雪が降るという冬の寒さがありましたが・・・三寒四温で少しづつ春へ☆彡

「春」に近づくのはとても楽しみでウキウキした気分になりますが、同時に花粉症がひどい方にとっては”花粉”と闘う季節とも言えますよね～(＊≂＊)

もはや鼻がムズムズ・・・目がかゆい・・・など症状が現れている方もいらっしゃるのではないでしょうか！？

ということで今回はそんな方必見！！花粉症対策としてオススメの『ツボ押し』をご紹介します！！ぜひ参考にしてみてください☆彡

でも花粉症対策にツボ？と思う方もいらっしゃると思いますので簡単にツボのお話を・・・

まず足裏や手のひら、足の指には末端神経が集中していて、身体の他の器官や臓器と繋がっています。

その場所を反射区と言ってその反射区をケアすることで不調を抱える器官や内臓の調子を整えることができると考えられているそうです！！

では早速鼻や目の反射区はどこか？ということですが、

• 副鼻腔＝すべての足の指先の裏側
• 右目＝左足の人差し指と中指の裏側の付け根
• 左目＝右足の人差し指と中指の指の裏側の付け根

ということなので、それぞれの指をまず付け根から回す！右回り左回りと両方ともバランスよく滑らかに回るようになるまで！そしてそれぞれの反射区を押す！

花粉症でお困りの方、ぜひ行ってみてください！！！すぐに効果が出るというわけではないとのことですが、やらないよりはやった方が良いはずです！

まずはテレビを見ている時や入浴中に足をマッサージすることを習慣に☆

私自身、最近足つぼにはまっていて、”いつも頑張って身体を支えてくれている足裏さん”を毎日もみもみしています！

続けていると最初はゴリゴリと硬かったところがだんだん柔らかくなってきているような気がします！そして外を歩いた時に感じる足の軽さ♫

思い込み(笑)もあるかもしれませんが、ちょっと足裏を押しただけで変化する感覚が面白くて続けています！ぜひ興味のある方は今日から足裏を押してみてください(^^♪

それでは本日も良い1日をお過ごしください(＾▽＾)/

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