昨日はTerasuの代表AKIが滋賀県の野洲で開かれた びわ湖 interface勉強会で「ヨガに学ぶメンタルセルフコントロール」の講演をしました。

ストレスと向き合う方法や、ストレスを感じた時に行う呼吸法について、９０分間、熱く語りました。

参加された皆さんと一緒に簡単なストレッチや呼吸の実践もあり。呼吸が心とどういった関わりがあるのかを実感して頂きました。

開催地が野洲にもかかわらず、Terasuのメンバー様も来て下さり感激！

参加して下さった皆様、本当にありがとうございました❗️

今回の参加してくださった方々に何か少しでも貢献出来ていれば嬉しいです。

そして、新しい出会いや繋がりに感謝です。

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