みなさん、こんにちは。TerasuスタッフのHIROKOです。

今回はブログパート４でお知らせした「インスタライブ練習会」の様子をお話ししたいと思います。

１８日から始まったインスタライブ。

初回は緊張のあまり顔もこわばっていました。

回数を重ねるごとに若干は柔らかくなってきていますが、まだまだ素の自分には程遠く毎回アーカイブを見るたびに苦笑いです。

. 

見えない相手と話をすることの難しさ、反応がわからない為どのようなリアクションをして良いのか…等々、今まで経験したことのない事に戸惑う毎日です。

今回インスタライブをすることの目的は、『インストラクターとして度胸をつける』事でした。

しかし、やってみると「どう見られているんだろう」「かっこ悪くないかな」というエゴが強く、自分を苦しめていることに気づきました。

ヨーガを学んだ時に、５つのクレーシャ（煩悩）の中に『アスミタ（自我意識）』というものがあり、それは良く思われたいというエゴや、自分で勝手に「あーだこうだ」と決めつけている意識。

まさに、今の私の状態でした。

『ヨーガ チッタ ブルッティ ニローダ』(ヨーガは心の作用を止滅すること)

基本を忘れていることに気づきました。

ヨーガの学びはマットの上だけではない事を痛感しています。
 

度胸をつけるために始めたインスタライブでしたが、実践でヨーガを学んでいるなあと感じています。

後半は、出来るだけ自分の内側を見つめながら、肩の力を抜いてやっていきたいと思います。