ワークショップ内容

テーマはココロとカラダは食べ物でできている

月経サイクルや結婚、出産、妊活、更年期などで揺らぎやすい女性の心身。

自分の体質や消化力にあった食生活を していますか？ 日々、習慣づいている食生活は自分に 合っているでしょうか？

ちまたで流行っている食事による健康 法やダイエット法を真似てみたけれど 、自分には合わなかったなんて事はよ くある話です。
人それぞれの体質や消化力に合った食 生活をしていると、消化が正しく行わ れ、エネルギーとなって体内の各組織 へと流れ、灰 となって体の外へと流れ ていくもの。 体質や消化力に合わない食生活をして いると、消化が上手く行われず、体の 外へと流れず未消化物となって体の中 に残ってしまいます。

今回はアーユルヴェーダの基本概念から『アーマ』（未消化物）にクローズアップしアーマによって起こる体調の変化に繋げ ていきます。

アーマは体の中の経路をブロック。 女性特有のPMS、生理不順、子宮や卵 巣の疾患、体だけではなく心の動きを 鈍らせ、考えを重くさせ、鬱へと繋が ってしまうこともあるのです。 月経サイクルや結婚、妊娠、出産、更 年期など揺らぎやすい女性の心身が『 本当の自分』に還るために、食生活や ヨガの実践を行い、様々なライフステ ージに寄り添っていきましょう。

今回のクラスでは前半に食べ物と女性特有のマイナートラブルの関わりについての講座とそれを踏まえて大人気の女性のためのヨガを行う事により理解を深めていきます。

詳細

【開催日】2016年11月13日（日曜日）14:00〜15:30

【場所】 TERASU烏丸スタジオ

【定員】 15名

【レベル】初級〜

【参加料】
メンバー）通常チケット(1回分)＋￥540(税込)が必要になります。

一般参加）￥3,780(税込)

【申込方法】参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。
予約ページはこちら

用意するもの

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

その他

※フリーパスをお持ちの方もプラス￥540(税込)で受講出来ます。
※北山スタジオ会員の方は他店利用料￥540(税込)も必要になります。

講師紹介 SHIZUKA　

【SHIZUKAのひとことメッセージ】

『こころとからだは食べ物でできてい る』 をテーマに誰にでも取り入れやすいア ーユルヴェーダ的食生活と『女性のた めのヨガ』でお伝えしきれない事をス ペシャルにお伝えしてきたいと思いま す。 こころやからだが何だか疲れていたり 、女性特有の疾患に悩まされていたり しませんか？ それはもしかすると食生活によって知 らず知らずのうちに蓄積された未消化 物アーマが原因かもしれません。 そのアーマって何なのでしょう？ 食生活を難しく考えすぎずにシンプル に見直していきましょう。 女性特有のPMS、生理不順、更年期障 害、ベビ待ちさんや産前産後の方、ダ イエットを成功させたい方も、是非是 非お越し下さい。お待ちしております ♪

《担当クラス》

北山スタジオ
水曜/13:00~14:15 女性のためのヨガ
木曜/19:00~20:15 女性のためのヨガ
土曜（代行）/10:30~11:45 ヨガベーシック