今回のWSでは、より快適にヨガをするために『３つのA』をテーマにダウンドッグ・ウォーリアⅠ・ウォーリアⅡを丁寧にお伝えしていきます。

最後に、瞑想も行います。動いたあと、体が整って背骨がまっすぐな姿勢で、自分の内側を感じてみましょう。

普段のクラスではなかなか聞けない疑問や質問をぜひ解決にしに来てください。

BORN TO YOGをしたことない人、ヨガのポーズの快適さが分からない人、ヨガをしてても呼吸が入らない人、そしてBORN TO YOGを普段からしている人も楽しめる2時間です。ぜひ参加お待ちしています。

 
（ウォーリアⅡ）

 

（ダウンドッグ）

【3つのA】

 ADJUSTMENT アジャスト

個々の強み弱みを基に修正・調整を入れることで、ポーズの効果を最大限にする

ALIGNMENT アライメント

すべてのアーサナにおいてエネルギーを心地よく流すための構造的なシンメトリー（調和）を取ること

 ANANDAM アーナンダ

ポーズを好きなだけ快適にキープできる至福なポジションの実現へ

（ウォーリアⅠ）

 

おすすめの人

• 基本のポーズをしっかり学びたい人。
• ポーズに快適さがない人。
• ヨガをしてても呼吸がしにくい人。
• スキルアップしたい人。

詳細

【日時】4月14日（日）14:30〜16:30

【場所】Terasu烏丸スタジオ

【価格】
・メンバー　3,000円（税込）
・一般　3,500円（税込）

講師　MORO

はじめてヨガをした時、気持ちよくて楽しかったことに感動して学び始める。

2014年、仕事で心身共に疲れている時にインドでシヴァナンダヨガを学び、毎日アサナ、呼吸法、瞑想、ベジタリアン食事をしたら、自分でも驚くぐらい心も身体も元気になった。

シンプルに生きる事の大切さを学んだ。その流れで、BORN TO YOGと出会い、ピンチャマユラアサナのカッコ良さに惹かれてティチャートレーニングを受ける。

このポーズが出来なくて、夢中で練習しているとワクワクして、楽しい感覚が生まれて来た。

同時に自分と向き合う大切な時間になった。

ポーズは出来ても、出来なくてもどっちでもいいし、出来たらよりカッコ良いいと素直に思う。
まずは、一緒にヨガを一生懸命にやってみて、無我夢中で楽しんでみましょう。

お申込み方法

下記の内容をご明記の上、
テラスHP【contact】からお願いいたします。

メッセージ本文に《【4月14日】BORN TO YOG～3つのA ～ 》参加申込と記載して頂き送信してください。
※必ず参加希望のタイトルを記入してください。

※送信頂いて3日以内にTerasuから返信がない場合はお手数ですがメールまたは電話にて必ずお問い合わせください。

入金方法　

▼振込先口座

みずほ銀行　新宿中央支店
普通)2864501
マツカワ　アキヒロ

＊振込手数料はご負担ください。
＊本日より、1週間以内にお振込みください。
（開催直前の場合は至急お振込みください）
＊お申し込み名とお振込み名が異なる場合は、テラスHP【contact】へご連絡ください。 

キャンセルについて

＊キャンセルの連絡は、テラスHP【contact】でのみ承ります。

電話や受付などではいっさい承っておりませんのでご注意ください。
なお、キャンセルのメールを送信後、2日以内にTerasuから返信がない場合はお手数ですがメールまたは電話にて必ずお問い合わせください。