昨年に引き続き今年も京都　平安神宮 参道で行われる無料の１０００人ヨガとみやこめっせで有料のヨガクラスやマインドフルネスのクラス等、1日を通してヨガをどなたでもヨガを楽しんで頂けるヨガイベント、【KYOTO YOGA 2019】が開かれます。

午後からのみやこめっせでのクラスでTerasuからはAKI先生とYOKO先生がクラスを担当します。

初心者の方から楽しんで頂けるイベントですのでどうぞお気軽に参加してください。

詳細、お申込みはKYOTO YOGA HPをご覧ください

クラス内容：スローフロー〝調和〟を体感する FULL MOON YOGA

月が満ち欠けを繰り返しているように、わたしたちの心身もひとところにとどまることなく常に変化しています。

めまぐるしく過ぎていく日常、あふれる情報、たくさんの誘惑と刺激の中で、大きくゆらぎがちな現代人。
満月を迎えるこの日は、呼吸に身をゆだね、ゆったり心地よくフローしていきます。

呼吸と身体の調和を感じられるとき、誰もが本来持っている内なる穏やかさ、優しさ、冷静さ、ゆとり、が輝いていくことでしょう。

クラス内容：Flow＆Renew

KYOTO YOGA特別バージョンのFlow&Renewdです！！

クラスはリラクゼーションから始まり、ゆったりとした動きで無理なくほぐし緊張を取り、集中しやすい状態にしていきます。
その後、前半は太陽礼拝を中心に立位のポーズを織り交ぜながらアクティブに動き、活力を高めます。

後半は座位や仰向けのポーズをゆっくり味わうようにマインドフルに呼吸や身体、感情の変化に気づいていきます。

このように、バランス良く緊張と弛緩をおこなうことで得られる深いリラックス状態は日頃の疲れをリフレッシュさせてくれると共に心身も回復させてくれます。