上からの重さを支え、下からの衝撃を受け止めている、カラダの中心部にある骨盤。

まずは骨盤の実態を丁寧に紐解き、理解を深めていきましょう。

クラスの中で意識すべきポイントを明確にしていくので、初めての方も安心してご参加ください。

解剖学をベースに、医療的側面を多く取り込んだ、体と心の不調改善を目指す自力整体ヨガです。

ゆっくりとした動きで骨盤周辺の筋肉にアプローチし、強さと、柔軟性を向上させていきます。

また骨盤周辺には副交感神経が沢山存在しています。活性化させたあとの極上のシャバーサナ・究極のリラックスは、このクラスならではでしょう。

どんな方でもご参加ください。

こんな人にオススメ

• 自立神経を調整したい方
• 体幹を強化したい方
• 腰痛、肩こり、冷えやPMSにお悩みの方
• 解剖学に興味がある方など

詳細

【日時】
7月21日（日）14:00～16:00

【場所】 
Terasu烏丸スタジオ

【定員】 25名

【レベル】
オールレベル

【料金】 　
通常扱い（通常チケット又は各種パスで利用可能）

※メンバー以外はドロップイン（1回券）3,240

用意するもの

・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

申込方法

予約サイトよりご予約ください。
参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。

講師紹介 YOKO

東京でモデルとして活動した20代。 華やかな世界に身を置いていた一方で、他者評価によって自分の価値が変化する日々に、いつしか本来の自分が見えなくなっていく。 

わたしとは…と模索し、結果を出し続けることに翻弄されていた時、ヨガに出会う。深まる呼吸、伸び広がっていく体。

自分の中にこんなにも穏やかで心地の良いスペースがあったのかと衝撃を受け、気づけば思春期から抱えてきた脊椎側弯症の不定愁訴からも解放されていく。 

現在は自身の経験より、女性のためのクラスを中心に、ライフステージの変化に寄り添い、心身の調和を目指したクラスづくりを行っている。 またヨガ解剖学の学びを深め、より安全に効果をもたらし、より快適にヨガを楽しんでいただけるよう努めている。

当たり前のように繰り返していることにあえて意識を向け、呼吸とともにある心と体を味わっていきましょう。 自分を縛り付けていたものから解放され、本来の姿を取り戻していく心地良さを、ヨガは教えてくれるでしょう。