毎月テーマを決めてそのパーツを意識して使うパーツ美人ヨガの90分クラスです！

今回は「お尻」

身体のほぼ真ん中に存在しているお尻は、立つ、歩く、走る・・・どんな動作でも使われる場所です。

大臀筋、中臀筋、小臀筋。

使いたい筋肉をしっかり確認してから動いていきます。

普段無意識に使っている(使われている)お尻に向き合って楽しみながら動いていきましょう！

お家でも出来るHip Up方法もお伝えします！

こんな方におススメ

• 気づいたら一日中ほぼ座って生活をしている方。
• Hip Upに興味があるけどどうしたら良いかわからない方。
• 基礎代謝アップし痩せやすい身体を手に入れたい方。
• 楽しみながら身体を鍛えたい方。
• 好きなものは食べるけど運動から遠ざかっている方。

詳細

【日時】
2020年3月29日（日）14:30〜16:00‬

【場所】 
Terasu烏丸スタジオ

【定員】 20名

【レベル】
オールレベル

【料金】 　
通常扱い（通常チケット又は各種パスで利用可能）

※メンバー以外はドロップイン（1回券）
¥3,300（税込）

用意するもの

・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

申込方法

予約サイトよりご予約ください。
参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。

講師紹介　YUKA

元プロバスケットボール選手

中学からバスケットボールをはじめ、高校では得点王や最優秀選手賞など様々なタイトルを受賞。
高校生から社会人としてプレーしている間、国体選手として京都代表になる。
大学では西日本大会で優勝。卒業後、プロバスケットボール選手としてプレー。

選手生活を引退後、何気なく始めたヨガでの体験がきっかけとなり、ヨガインストラクターとして活動をスタート。
現在はヨガの指導だけではなく、ジョギングインストラクターとして走る事の楽しさを京都市内を中心に教えている。

そして自身がプロとしてプレーしていた経験を活かし、母校で中学生、高校生にボランティアでバスケットボールを指導している。