6月27日 Vol.3【online】特別クラスパーツ美人ヨガ「美ウエスト～くびれを作りポッコリお腹解消～」 « 京都烏丸四条から徒歩1分

Event & Workshop

お腹の脂肪って知らぬ間についてなかなか取れない・・・

最近今まで着ていた服がキツく感じる・・・

特に下っ腹がポッコリしてきてなかなかへこまない・・・

と、コロナ禍による生活環境の変化と同時に身体の変化を感じていませんか？

そこで今回は最近お腹が出てきたと気になってきている方必見！

ポッコリお腹の原因を理解し、くびれのある引き締まった身体を作るために動いていきます。

更に継続する事で変化を感じられるので、お家でもできる「お腹引き締め&くびれ作りに効果的なポーズ」を分かりやすくご紹介していきます。

今回ポイントとなるのは、ポッコリお腹の原因の１つである内蔵を支えてくれている筋肉(インナーマッスル)を目覚めさせる事と、くびれを作る為に必要な腹斜筋を意識して動く事です！

動く前に使いたい場所を説明していきますので、いろんな動きの中で「今どこを使っているのか？」と自分の身体と向き合いながら動いてみてください。

お腹周りがすっきりすると着たかった服が着れるようになるなど”理想の自分”に近づく事ができます。

夏に向かって理想の身体を作る第一歩を踏み出しましょう！

【日時】
2021年6月27日(日)　10:30～11:30

当日クラスエントリーは15分前からとなります。
アーカイブ配信有り(2日間)

【場所】
オンライン開催
ミーティングアプリケーション zoomを使用します。
インターネット環境があればどこからでも参加できます。ダウンロード方法と使い方は事前にご確認をお願いします。

【レベル】
オールレベル

【料金】　
￥980(税込)
オンラインメンバーは無料
決済方法はクレジット決済のみとなっております。

・パソコンまたはスマートフォンやタブレット、ヨガマット、ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

こちらからご予約をお願いします。
https://coubic.com/terasuyoga/services

クラス当日の１時間前までにご予約をお願いします。

元プロバスケットボール選手

中学からバスケットボールをはじめ、高校では得点王や最優秀選手賞など様々なタイトルを受賞。
高校生から社会人としてプレーしている間、国体選手として京都代表になる。
大学では西日本大会で優勝。卒業後、プロバスケットボール選手としてプレー。

選手生活を引退後、何気なく始めたヨガでの体験がきっかけとなり、ヨガインストラクターとして活動をスタート。
現在はヨガの指導だけではなく、ジョギングインストラクターとして走る事の楽しさを京都市内を中心に教えている。

そして自身がプロとしてプレーしていた経験を活かし、母校で中学生、高校生にボランティアでバスケットボールを指導している。