10月になりいよいよ秋らしい日が多くなりましたね。

季節の変わり目は気温差により体調を崩しやすい時期とも言われています。

そこで「運動・食事・スキンケア」というさまざまな観点から身体を整えていこうということで、POLA×Terasuのコラボイベント第2弾を開催いたします。

今回のイベントではリラックスを目的にヨガで身体をほぐした後、食のスペシャリストによる「ダイエットに特化した腸活」のお話＆ビューティディレクターでPOLALionashopオーナーによる「お家で出来る簡単マッサージ」についてお話していただきます☆

食事やスキンケアについてプロから聞けるチャンスです！！

腸活やお肌のお手入れに興味のある方はぜひこの機会にご参加ください！

こんな方にオススメ！

• 最近マスク生活でお肌トラブルを抱えている方
• お家で簡単にできるお肌のケア方法を知りたい方
• 腸活に興味のある方
• ダイエットしたいけど何から始めたら良いかわからない方
• 運動不足で肩こりなど不調を感じている方

詳細

日時：10月17日(日)　9:00-9:50

流れ：自己紹介(5分)
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　　　ヨガ(20分)
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　　　栄養講義(10分)
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　　　スキンケア(10分)
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　　　質疑応答、まとめ(5分)

当日クラスエントリーは15分前からとなります。

【場所】
オンライン開催
ミーティングアプリケーション zoomを使用します。
インターネット環境があればどこからでも参加できます。ダウンロード方法と使い方は事前にご確認をお願いします。

【料金】 　
無料

用意するもの

・パソコンまたはスマートフォンやタブレット、ヨガマット、ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

申し込み方法

下記URLのイベント参加申込書に必要事項をご記入いただき「送信」ボタンをクリックしていただくと申し込み完了となります。
カメラオフでもご参加いただけますので、是非お気軽にご参加ください！

https://forms.gle/tZ3FpmhtrrPDkqVb9

※申し込み締め切り：10月16日(土)

ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください。

講師紹介

浜田真由 POLALionashop オーナー

＊JMA2級(メイク)
＊健康管理能力検定3級、2級

肌、心、身体の3方向からお客様の理想となる姿をかなえる為、日々仕事に励む。

榎本莉乃

＊管理栄養士
＊美腸マイスター

管理栄養士として、腸活事業運営やパーソナルジムにて食事管理サポートなど食に関するアドバイザーとして活動。
たくさんの方が健康に美しくなれるお手伝いが出来るように日々学びながら仕事に励む。

YUKA 元プロバスケットボール選手

中学からバスケットボールをはじめ、高校では得点王や最優秀選手賞など様々なタイトルを受賞。
高校生から社会人としてプレーしている間、国体選手として京都代表になる。 大学では西日本大会で優勝。卒業後、プロバスケットボール選手としてプレー。

選手生活を引退後、ヨガインストラクターとして活動をスタート。
その後、選手時代に日々取り組んでいたトレーニング要素が含まれているピラティスに興味を持ち学び始める。
またより深く解剖学的な観点から身体の使い方を学びたいと思い、コンディショニングコーチの資格修得。

スタジオクラスやオンラインでヨガ、ピラティスのメソッドを生かしつつ、トレーニング要素を取り入れたクラスに定評がある。

現在はヨガ、ピラティスだけでなく、コンディショニングコーチとして、身体を正しく使うことでより良い日常生活をサポートできるよう京都市内を中心に活動している。