これまで月1回の特別クラスとして開催していた人気のクラシカルヨーガが1月よりレギュラークラスになります。

講師はインド政府公認のヨーガ研究施設であるカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所のディプロマを取得した講師が担当。

クラシカルヨーガは、ストレスが引き起こす自律神経系の乱れを修正し、ホルモンの乱れの改善、免疫力や自然治癒力を高めるのに有効なことが実証されています。

クラスでおこなうポーズはシンプルで、とてもゆっくりと動きます。どんな世代の方にも安全に受講頂けます。

日本で伝統的なヨーガを指導できる講師は少ないのですが、テラスでは週5回レキュラークラスを開催します。

スケジュール

• 月曜日 15:00-16:00 HIROKO
• 火曜日 10:30-11:30 HIROKO
• 水曜日 10:15-11:15 AKI
• 金曜日 13:30-14:30 HIROKO
• 日曜日 10:15-11:15 AKI

この機会にまだ、クラシカルヨーガを受講したことがない方はご参加ください。

皆さんのご参加お待ちしております。