ヨガの代表的なポーズのひとつ、ヘッドスタンド（シルシャーサナ）。

「やってみたいけれど、怖くて挑戦できない…」

「どうやったら安定して立てるの？」

そんなお悩みをお持ちの方へ向けたヘッドスタンド集中講座を開催します！

初心者の方から安全にアプローチできる方法を教えます！！

こんな方におすすめ！

✅ ヘッドスタンドに挑戦したい初心者の方

✅ 安定してキープできる為のプレポーズ(準備)を知りたい方

✅ 正しいフォームや安全な練習方法を学びたい方

講座内容

•  ヘッドスタンドの基本姿勢と体の使い方
• 準備ポーズで柔軟性を高める方法
• 効果と禁忌
• ヘッドスタンドの安全な入り方・降り方・安全な失敗方法

初心者の方でも安心して練習できるよう、段階的に進めていきます。

【詳細】

日程：3月23日（日曜日） 10:15-11:45 (90分)

会場：5階スタジオ

参加費

• ご契約パス１回分（通常クラス参加と同じ）
• 非会員の方はドロップイン(3300)を購入ください。
  ※予約制

参加方法：通常予約(予約システムより)と同じ

講師：AKI

定員制のため、お申し込みはお早めに！

▼お申し込みは予約フォームから

一緒にヘッドスタンドを楽しみながらチャレンジしましょう！