Information
3月注目のクラス情報！
MAIKA
♦︎毎週土曜日11:30-12:30
クラス：ベーシックヨガ
テーマ：プロップスを使ったベーシックヨガ
3月はプロップス(スタジオにあるブロック、ベルトなどなど)をたくさん使用していきます★プロップスを使うことで自分の身体に合った快適なポーズを目指すことができます。
YUKA
♦︎毎週月曜日20:00-.21:00
クラス：パーツ美人ヨガ
テーマ：ウエストスッキリ
気になるお腹周りの脂肪をスッキリさせるために、捻りの動きをたくさん行います。デトックス効果あり♡お待ちしております！
MASAKO
♦︎毎週月曜日10:30-11:30
クラス：肩甲骨ヨガ
テーマ背中をゆるめて自律神経を整える
春は変化が多い季節。自律神経のバランスを崩しやすい時季です。こわばった筋肉をゆるめ、呼吸を深めて心と体のバランスを整えていきましょう。
♦︎毎週月曜日12:00-13:00
クラス：ヨガビギナー
テーマ：捻りを深めてデトックス
捻る動きで内臓を活性化させデトックス効果を高めていきます。冬に溜め込んだ老廃物を流していきましょう。ご参加お待ちしています。
AKIKO
♦︎毎週金曜日12:00-13:00
クラス：フローヨガ
テーマ：整える
冬の間、寒さで縮こまっていた体を、開放していきます。季節の変わり目で、何かと心も体も負担がかかりやすい季節。呼吸、体、心、を整え、すっきり軽やかな心と体で新しい季節を迎える準備をしていきましょう。今月もよろしくお願いいたします！
SAYO
♦︎毎週火曜日18:30-19:30
クラス名：快眠ヨガ
テーマ：春バテ予防
春独特の気温の変化で体調や眠りに不調を感じる方が増える３月。知らぬうちに浅くなった呼吸を解き、全身をゆったり大きく動かしていきます。
♦︎毎週日曜日16:30-17:30
クラス：デトックスフロー
テーマ：土台作り
３月は季節や環境が移り変わる時期。そんな変化にスムーズに対応できるよう、動的瞑想(フロー)で心身のバランスを整え、安定した土台を作り出します。
YUKARI
♦︎毎週月曜日13:30-14:30
クラス：good feel yoga
テーマ：デトックス
こんにちは、月曜日の13:30〜14:30のクラスを、担当してます、YUKARIです。春は、冬場の時期に落ちてしまった代謝や、それにより溜まった老廃物をデトックスするのにとても良い季節！クラスでは、全身を活性化させて、巡りよくしてデトックスします！終わった後のgoodfeel（いい感じ）を是非感じてください♪
CHIHIRO
クラス：ヨガビギナー
テーマ：足から整える
春の始まりに、足元から整えて心も体も軽やかに。一緒に心地よい一歩を踏み出しましょう！
N.YOKO
♦︎毎週火曜日20:00-21:00
クラス：ジェントルフロー
テーマ：リカバリー
何かと忙しくなる年度末。月礼拝など優しいフローでストレスや疲労にアプローチ。リラックスへと導いていきます。
♦︎毎週金曜日18:30-19:30
クラス：ベーシックヨガ
テーマ：バランス
全てのバランスはベースが大切です。三寒四温で乱れがちな体調を整えながら、一緒に自分らしい軸を積み立てる時間にしましょう
RIE
♦︎毎週月曜日09:00-10:00
クラス：ピラティス
テーマ：ロールアップ&ロールダウン
ピラティスといえばロールアップ！ロールアップ・ダウンの成功に必要な動きを取り入れながら、しなやかな体づくりを目標にします！
♦︎毎週水曜日09:00-10:00
クラス：呼吸を深めるピラティス
テーマ ：胸を開いて姿勢改善