空模様が少しずつ変わり、しとしとと降る雨音に季節の移ろいを感じる頃。

湿度や気圧の変化で体や心がなんとなく重だるく感じられることもあるかもしれません。

でも、そんな時こそ 、

いつもより少しだけ丁寧に、自分の内側に目を向ける時間を持ってみませんか？

呼吸に寄り添い、やさしく体を動かすヨガやピラティスは、内側に溜まりがちな滞りやモヤモヤを流してくれる、心強い味方です。

今月も、それぞれのインストラクターが季節に寄り添ったテーマでクラスをご用意しています。

梅雨の季節を軽やかに過ごすヒントが、きっと見つかりますように。

お気に入りのクラスで、自分自身をととのえる時間をお楽しみください☘️

MAIKA

土曜日 11:30-12:30

クラス： ポーズ調整ヨガ

テーマ： 左右バランスを知る

身体の左右バランスは姿勢のクセや日常生活の中で自然と生まれるもの。それを「良し悪し」で判断せず、ただ観察する時間。そして「正す」のではなく、「調整時間」を持つことで、日常とヨガをつないでいきましょう。

NAOKO

毎週日曜日 9:00-10:00

クラス： 朝ヨガ

テーマ： 心を整える

ひとこと： やさしい呼吸と動きで心に余白を。ヨガの考え方にも触れていきます。良い1日のスタートを切りましょう🌿

YUKA

毎週月曜日 20:00-21:00

クラス： パーツ美人ヨガ

テーマ： 背中＆二の腕スッキリ♡

ひとこと： 夏に向けて、美しく引き締まった二の腕を目指しましょう💪

MASAKO

月曜日 10:30-11:30

クラス： 肩甲骨ヨガ

テーマ： 背中を引き締めよう

一言： 夏に向けて引き締まった背中を目指しませんか？肩甲骨をしっかり動かしていきます！ぜひご参加ください☆

月曜日 12:00-13:00

クラス： リンパヨガ

テーマ： リフレッシュ

一言： 今月から新スタートのクラスです。身体の巡りを整えて心身ともに軽やかに。初心者の方も安心してご参加いただけます☆

N.YOKO

火曜日 20:00-21:00

クラス： ジェントルフロー

テーマ： 活力を養おう

一言： 頑張ることは得意だけど、リラックスが苦手な方へ。優しいフローで心身のこわばり・緊張をほぐしていきましょう。

金曜日 18:30-19:30

クラス： ナイトリリースフロー

テーマ： 巡り美人〜つまりのないカラダへ〜

一言： 血流とリンパを巡らせ、自分の体を心地よく整えていきましょう。

SEIKO

土曜日 13:00-14:00

クラス： クラシカルヨーガ

テーマ： バランス

ひとこと： グラグラ揺れても、揺れなくても大丈夫！身体も心も“いい感じ”にバランスを取っていきましょう。

AKIKO

金曜日 12:00-13:00

クラス： インナーバランスフロー

テーマ： OPEN

ひとこと： 体も心もオープンに。流れを良くして、スッキリ、バランスよく整えていきます。梅雨の季節も楽しんでいきましょう！

RIE

月曜日 9:00-10:00

クラス： ピラティス

テーマ： 背中美人

ひとこと： 薄着になる季節に向けて、背面を使ったエクササイズを多く取り入れます。姿勢が整い、心も前向きに！

水曜日 9:00-10:00

クラス： 呼吸を深めるピラティス

テーマ： 自律神経を整える

ひとこと： 低気圧や曇り空が続くこの時期、ピラティスの呼吸で自律神経を整え、リフレッシュして乗り越えていきましょう！

NAO

水曜日 12:00-13:00／木曜日 18:30-19:30

クラス： リフレッシュヨガ

テーマ： 夏に向けての身体準備

ひとこと： 梅雨のじめじめした空気や気温の上昇で感じやすい“重だるさ”。「溜め込まない身体づくり」を一緒にしていきましょう！

YUKARI

月曜日 13:30-14:30

クラス： good feel yoga

テーマ： 感情のセルフケア

ひとこと： 気分が沈みやすい、イライラしがち…。そんな6月に、呼吸と身体の動きでやさしく整えていきます。終わった後の“good feel”を感じてください♪

CHIHIRO

火曜日 15:00-16:00

クラス： ほどけるヨガ

テーマ： 肩周りをほぐす

ひとこと： 知らないうちに力が入っている肩や首。やさしい動きと呼吸で、じんわりほぐしていきましょう。