夏のはじまり、体と心にも少しずつ変化が訪れる季節。
Terasuでは、この時期に寄り添うクラスを各インストラクターがご用意しています🌱

呼吸を深めたい方、疲れをリセットしたい方、自分らしさを取り戻したい方…
あなたにぴったりの時間が、きっと見つかります🌞

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🧘‍♀️土曜日のクラス
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🔸MAIKA｜11:30-12:30｜ポーズ調整ヨガ
テーマ：自分で選択する
日々変わる心と体に合わせて、アーサナの深さを自分で選ぶ60分。
プロップスや軽減法も紹介しながら、無理なく整えていきます。

🔸SEIKO｜13:00-14:00｜クラシカルヨーガ
テーマ：生命エネルギー
夏の勢いとともに、内側からエネルギーをチャージ。
呼吸法も取り入れながら、どなたでも安心してご参加いただけます。

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🌼平日のクラス
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🔸MASAKO｜月曜10:30-11:30｜肩甲骨ヨガ
テーマ：背中を柔軟に
緊張をほどいて呼吸を深め、自律神経を整えるやさしいクラス。

🔸MASAKO｜月曜12:00-13:00｜リンパヨガ
テーマ：全身の緊張をやわらげる
冷えやむくみが気になる方に。巡りを整えて軽やかな体へ。

🔸YUKARI｜月曜13:30-14:30｜Good Feel Yoga
テーマ：熱とこわばりをほどく
夏の入り口にたまる熱や緊張をやさしくゆるめて、“good feel” な時間を。

🔸CHIHIRO｜火曜15:00-16:00｜ほどけるヨガ
テーマ：足のむくみケア
股関節や足を丁寧に動かして、冷えや重だるさをケアしましょう。

🔸N.YOKO｜火曜20:00-21:00｜ジェントルフロー
テーマ：疲れを溜め込まないカラダづくり
ねじり多めのフローでデトックス。軽やかな明日へ。

🔸N.YOKO｜金曜18:30-19:30｜ナイトリリースフロー
テーマ：こわばりを手放し変化を楽しむ
下半身を中心に、やわらかく力強い体へ。

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🌞日曜日の朝クラス
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🔸NAOKO｜日曜9:00-10:00｜朝ヨガ
テーマ：巡りを整える
冷房や冷たい飲み物でむくみやすいこの季節。
内側から巡りを整えて、気持ちよく1日をスタート✨

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📢ご予約受付中
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気になるテーマがあれば、ぜひお気軽にご予約くださいね♪
この夏も、心と体をやさしく整えるヨーガをTerasuで🌿