夜、ほどく。呼吸、深まる。

肩こり・冷え・浅い眠り…。
年齢とともに訪れる、ささやかな不調。

「疲れているのに眠れない」
「気づかないうちに、ずっと力が入っている」
そんなあなたに寄り添う、夜ヨガ【やさしいフロー】

なめらかな動きと深い呼吸で、凝りや緊張をやさしくほどき、心に静けさを取り戻します。
初心者の方も安心して参加できる、穏やかな60分。

レッスン後は、まるで湯上がりのような心地よさ。自然と眠りに誘われ、翌朝の目覚めが変わります。

今日の終わりを、明日の始まりのための「整える時間」に。
あなた自身を、もっと大切にする夜を。