MASAKO

月曜日10:30-11:30

クラス名：肩甲骨ヨガ

テーマ：肩甲骨をはがそう

ひとことメッセージ：肩甲骨がスムーズに動く事で、胸が広がりやすくなり深い呼吸がしやすくなります。

肩甲骨がガチガチにはりついていませんか？　肩甲骨回りの筋肉をゆるめ、呼吸を深めて心と体を整えていきましょう。

月曜日12:00-13:00

クラス名：即効リンパヨガ

テーマ：体の内側から整える

ひとことメッセージ：季節の変わり目に起こりやすい体調のゆらぎ。

心地よい自分だけの時間を過ごして余分な力を手放しませんか☆

リンパの流れを良くし自律神経のバランスを整えて季節の移り変わりに備えましょう。

AKIKO

毎週金曜日 12:00-13:00

クラス名：インナーバランスフロー

テーマ：space

ひとことメッセージ：丁寧な呼吸を意識しながら、体、心にスペースを作る。

詰まりやすい股関節や、丸まりがちな肩もしっかりひらいて呼吸を流していきます。

新しくできたスペースは季節の変わり目にポジティブなマインドを与えてくれます。残暑厳しいですが、少しずつ移りゆく季節を感じ、楽しみながら、今月も内側から整えてバランスよく過ごしていきましょう。

YUKA

毎週月曜日 20:00-21:00

クラス名：パーツ美人ヨガ

テーマ：ヒップアップ &脂肪燃焼❤️‍🔥

ひとことメッセージ：今月のテーマはお尻です🍑

筋肉量の多いお尻を使うことで、ヒップアップ &痩せやすい体をゲットしちゃいましょう‼️

NAOKO

毎週日曜日 9:00-10:00

クラス : 朝ヨガ

テーマ : 深める

ひとことメッセージ : アーサナを味わい、落ち着きを感じる時間に。秋の朝活スタートのきっかけにもぜひ！お待ちしています✨

YUKARI

毎週月曜日 13:30-14:30

クラス名：good feel yoga

クラステーマ：バランスをととのえて、秋を迎える

まだ暑さは残るけれど、季節は少しずつ秋へ向かっています。

呼吸を深め、からだの軸を感じながらバランスをととのえていく…。すると、気持ちも自然と軽やかに。

がんばらなくても、ただ呼吸して動くだけで「なんかいいかも」そんな感覚に出会えるはず。

クラスの最後は、深い休息のヨーガニードラでしずかに整えて。終わったあとの good feel を一緒に味わいましょう！

CHIHIRO

毎週火曜日13:30-14:30

クラス名：ほどけるヨガ

テーマ：秋バテ対策 股関節ケア

ひとことメッセージ：秋バテの予防には股関節周りの巡りアップが効果的。深い呼吸と共にケアしましょう。

SEIKO

毎週土曜日 13:00-14:00

クラス名：クラシカルヨーガ

テーマ：浄化

ひとことメッセージ：ヨーガの呼吸法には浄化という考えがあります。今月は、要らないものを手放してみる感覚だったり呼吸法で身体がスッキリする感覚を味わってみましょう。

MAIKA

毎週土曜日 11:30-12:30

クラス名：ポーズ調整ヨガ

テーマ：心の調整に

ひとことメッセージ：このクラスではヨガのポーズを使いながら体の調整をして行くクラスになります。

体を整えると心のバランスを整えることにも繋がります。自分の内側の声に耳を澄ませながら、ひとつひとつのポーズを深めていきましょう。

N.YOKO

毎週火曜日 20:00-21:00 & 毎週金曜日 18:30-19:30

クラス名：やさしいフロー

テーマ：「やさしく流す、わたしのリズム」

ひとことメッセージ：★おうちでもできるポーズをあなたのリズムで★

このクラスでは、無理なくはじめることができるポーズを、おひとりの時にもできるようになることを目指します。やさしいガイドとともに心地よい時間を。