Information
12月ピックアップクラスの紹介
AKIKO
毎週金曜日 12:00-13:00
クラス名：インナーバランスフロー
テーマ： Connect『つながる』
ひとことメッセージ：心とからだ、そして呼吸。じっくりと自分自身と繋がる時間を。
からだ、呼吸、心と対話しながらフローでポーズをつないでいきます。
寒さでキュッとなる体も呼吸も解放していきます。心や思考を整えて、クリアな心身で新しい年に向かいましょう。１年間のたくさんのつながりに感謝を込めて。今月もよろしくおねがいいたします。
MASAKO
毎週月曜日10:30-11:30
クラス： 肩甲骨ヨガ
テーマ： 肩甲骨を動かす
ひとことメッセージ: 胸を開き、肩の力をぬいて寒さで硬くなる筋肉を柔らげていきます。肩甲骨から腕を動かしていきましょう。
毎週月曜日12:00-13:00
クラス： 即効リンパヨガ
テーマ： 整える
ひとことメッセージ: 寒さが訪れる12月は指先、足先からあたためていきます。身体の内側の巡りを良くし、心と体を整えます。優しいクラスです。初心者の方も安心してご参加下さい。
YUKA
毎週月曜日 20:00-21:00
クラス名：パーツ美人ヨガ
テーマ：下腹スッキリ♡
ひとことメッセージ：今月のテーマはお腹。食べ物が美味しい冬の時期。食べた分、体を動かして脂肪燃焼。特にお腹周りは脂肪がつきやすいので、脂肪がつく前に動く‼︎今年の締めくくりに一緒にお腹引き締めましょう。
SEIKO
毎週土曜日 13:00-14:00
クラス名：簡単クラシカルヨーガ
テーマ：癒し
ひとことメッセージ：癒しのヒントはいつも自分の中にあります。クラスでは身体を使いながら呼吸・身体の感覚・感情に意識を向けます。今年の締めくくりにやさしい時間を過ごせますように。ゆるめに来て下さい。
NAOKO
毎週日曜日 9:00-10:00
クラス : 朝ヨガ
テーマ : 掃除
ひとことメッセージ : 暮らしを掃除で整えるように、日々頑張っている心と体も整える12月の朝ヨガ。少し早起きをして、溜まったものをやさしく巡らせ整え、軽やかに来年へ一歩を踏み出す準備をしませんか。
MAIKA
毎週土曜日 11:30-12:30
クラス名：ポーズ調整ヨガ
テーマ：客観視
ひとことメッセージ：身体と心を見つめ、客観視する。新しい気づきと余白を育みながら2025年を軽やかに締めくくる時間にしましょう。
YUKARI
毎週月曜日 13:30-14:30
クラス名：good feel yoga
テーマ：”手放す”
ひとことメッセージ：12月のクラステーマ”手放す”年の瀬にふっと気づく“抱えたままのもの”やさしくほどき、心と身体を軽くして新しい年を迎える準備をご一緒に。ヨガと短いヨガニードラで深いリラックスの時間もご用意しています。体をゆるめ、心を静め、終わった後の good feel を一緒に味わいましょう！
CHIHIRO
毎週火曜日 13:30-14:30
クラス名：ほどけるヨガ
テーマ：年末の疲れリセット
ひとことメッセージ：肩・首・背中を優しく動かし､冬の肩こりと猫背をリセットしていきましょう‼︎
N.YOKO
毎週火曜日 20:00-21:00 & 毎週金曜日 18:30-19:30
クラス名：やさしいフロー
テーマ：冬の猫背リセット