Information
3月ピックアップクラス
HINA
- クラス日時:木曜日18:30-19-30 & 土曜日 10:00–11:00
- クラス名：やさしいパワーヨガ
- テーマ：余白をつくる
ひとことメッセージ：春は「始まり」の季節と言われます。呼吸を深めながら、滞っていたものを少しずつ流すように胸をひらき、スペースをつくることで、春に向けて新しいスペースをつくります。余白をつくる時間を一緒に過ごしましょう。
YUKA
- クラス日時：月曜日 20:00-21:00
- クラス名：パーツ美人ヨガ
- テーマ：引き締まった脚
ひとことメッセージ：下半身の筋肉量を増やすことで痩せやすい体作りしていきましょう♡
SEIKO
- クラス日時：土曜日 13:00-14:00
- クラス名：簡単クラシカルヨーガ
- テーマ：ビューティーサロン
ひとことメッセージ：ヨーガの実践を通して心も体も綺麗に。今のあなたが持っている美しさに気づいていきます。女性も男性も、若い方も年配の方でも。元気でも、そうでなくても◯。お待ちしています。
AKIKO
- クラス日時：毎週金曜日 12:00-13:00
- クラス名：インナーバランスフロー
- テーマ： Breath to Flow
ひとことメッセージ：新しい季節の訪れを感じる今日この頃。冬の間に溜まったこわばりをほどき、身体と心を優しく目覚めさせていく。呼吸で動きを導き、流れの中でバランスが戻ってくる感覚を大切にします。自分らしい、バランスを見つけていきましょう。
MASAKO
- 毎週月曜日10:30-11:30
- クラス： 肩甲骨ヨガ
- テーマ：背中を緩める
ひとことメッセージ：自律神経が乱れやすい季節の変わり目。背骨は自律神経の通り道です。背中を緩めて自律神経のバランスを整えていきましょう。
- 毎週月曜日12:00-13:00
- クラス： 即効リンパヨガ
- テーマ： 捻る
ひとことメッセージ：捻る動きで内臓を刺激し血流やリンパの流れを良くしていきます。セルフマッサージで流れを良くしてから動いていきます。初心者の方も安心してご参加下さい。
N.YOKO
- クラス日時：毎週火曜日 20:00-21:00 & 毎週金曜日 18:30-19:30
- クラス名：やさしいフロー
- テーマ：Well-aging（ウェルエイジング）
ひとことメッセージ：ウェルエイジングとは、がんばり続ける強さから、ゆるめられる強さへシフトすること。外では頼られる私たちだからこそ、内側では、ほっとやわらかく。今月は、そんなしなやかさを一緒に育てていきましょう。
CHIHIRO
- クラス日時：火曜日 13:30-14:30
- クラス名：ほどけるヨガ
- テーマ：足元から整える
ひとことメッセージ：体が硬くても大丈夫。まずは足元を感じることから、ゆっくり動いていきましょう。
YUKARI
- クラス日時：毎週月曜日 13:30-14:30
- クラス名：good feel yoga
- テーマ：ゆるみと目覚め
ひとことメッセージ：3月は、2月に整えた土台の上で、縮こまっていた身体と力みをほどき、ゆるむことで巡りを自然に目覚めさせていきます。そして、呼吸とともに内側のエネルギーを感じながら、しなやかに新しい流れを受け入れていきます。動きの完成よりも「感じること」を大切に。終わったあとのgood feelを一緒に味わいましょう。
NAOKO
- 毎週日曜日 9:00-10:00
- クラス : 朝ヨガ
- テーマ : めざめ