Information
6月ピックアップクラス
NAOKO
クラス日時：日曜日 9:00–10:00
クラス名：穏やか目覚め朝ヨガ
テーマ：一歩を軽やかに
ひとことメッセージ：前ももや股関節の前側をゆるめながら、身体の前面にスペースをつくっていきます。呼吸も気持ちものびやかに、晴れの日も雨の日も軽やかに一日をスタートしましょう✌︎
SEIKO
クラス日時：土曜日13:00-14:00
クラス名：簡単クラシカルヨーガ
テーマ：内受容感覚
ひとことメッセージ：クラスではゆっくり動き、内受容感覚を鍛えています。身体や心、感情のメンテナンスにとてもいいYOGAのこのユニークなテクニックは、神経科学からも合理的です。気付きながら、身体と優しく過ごしていきます。
MASAKO
クラス日時：月曜日10:30-11:30
クラス名： 肩甲骨ヨガ
テーマ：伸びやかに
背中をじっくりと伸ばして柔らかくしていきます。背中がゆるむと呼吸も深まります。心と体をリラックスさせながら、心地よく動いていきましょう。
クラス日時：月曜日12:00-13:00
クラス名： 即効リンパヨガ
テーマ： 疲れを解放しよう
６月の梅雨の時期は湿度が高くなりだるさや浮腫みなど、疲労を感じやすいです。体に余分な水分や老廃物を溜め込まないように筋肉を動かして血流とリンパの流れを良くしていきます。
AKIKO
クラス日時：金曜日 12:00-13:00
クラス名：インナーバランスフロー
テーマ：Flow to Stillness ~動きから静けさへ~
呼吸とともに心地よく動きながら、少しずつ内側の余分な力みをほどいていく時間。前半はフローの動きで巡りを感じ、後半はじっくりと身体をゆるめながら、自然と深い呼吸へ。動いたその先にある、静かな心地よさを味わっていきましょう。梅雨のしっとりした季節、暑さに慣れるからだ作りとリラックスを。今月も皆様とお会いできることを楽しみにしています。よろしくお願いします。
YUKARI
クラス日時：月曜日 13:30〜14:30
クラス名：good feel yoga
テーマ：満ちる呼吸
ひとことメッセージ：6月テーマは満ちる呼吸。6月は呼吸とともに内側を満たしていきます。呼吸が身体のすみずみまで巡る心地よさを感じながら、やさしく自分を満たす時間。動きの完成よりも「感じること」を大切に。終わった後のgood feelを一緒に味わいましょう。4・5・6月の3ヶ月間でお届けしてきた特別クラス「脳と体を休めるヨガ」も、いよいよ最終回を迎えます。続けてご参加いただいている方も、初めての方も。深い休息とともに、ご自身を満たす時間を過ごしにいらしてください。皆さまのご参加をお待ちしております。
N.YOKO
クラス日時：火曜日 20:00-21:00 & 金曜日 18:30-19:30
クラス名：やさしいフロー
テーマ：自律神経を整える､調律フロー