Information
【新クラス増えます】
3月から17時前後のクラス枠が増えます
- 月曜日 17:00〜18:00
ベーシック YUKA - 火曜日 17:00〜18:00
Flow&Nidra（コ） YUUMI ※ - 木曜日 17:00〜18:00
コミュニティークラス YUUMI
※Flow&Nidra （コ）
Flowで心と身体をほぐした後、Nidraでマインドに直接働きかけ、上手にストレスマネジメントしていきましょう。
Nidra..
眠りのヨガと訳しますが、実際は眠るのではなく、誘導に従って全身の各部位に意識を向け、”今”ここにフォーカスしていきます。
1時間の練習で、4時間の睡眠に値する程のリラクセーション効果があると言われており、練習を重ねるにつれて個人の意識変革を自然に引き起こし、内在する治癒力を起こす誰にでもできるヨガです。