男こそヨガを！

人として成長する為に、より優れたリーダーになる為に、より良い父親に、そしてより良い男になる為に、ヨガをはじめてみませんか。今の自分からもう一つ上の自分になるためのヨガクラスが『烏丸Men’s Yoga』です 。

男の為の男だけのヨガクラス ヨガのイメージは女性がするイメージを多くの方がもたれていると思います。実際にスタジオに来られる約９割の方が女性です。 硬い身体で、女性の中に混じってヨガをするのは恥ずかしく抵抗ある方も大勢おられるのが事実です。 このクラスは男性講師による男性限定のクラスなので部活のようなクラスです。 これまでヨガに興味があったけど踏み出す事ができなかった方が安心して楽しんで頂けます。

体幹を鍛える ヨガのイメージは身体を柔軟にするイメージがあるかもしれませんが、様々なポーズをとるので実は運動量も結構あります。 一度参加して頂くと良い意味でイメージを裏切ることになると思いますよ。 ヨガはとてもエキサイティングです！ そして体幹を強くする事でより活動的になり、アクティブに充実した毎日を過ごせるようになります。 ヨガでカッコイイ身体を手に入れましょう！

ココロを整える ビジネスシーンにおいて必要なマナーとして清潔で印象の良い服装や髪型など男性の身だしなみも仕事をする中で大切だと思います。ですが内面を意識している方はどれほどいるでしょうか。 身だしなみを整えるようにココロを整え思いもしなかったハプニングに対応できる柔軟なマインドを手に入れましょう。

世界中が注目するマインドフルネス 《〜心を整え、集中力を高める〜》 日々の生活でマルチタスクをこなし常に忙しく外に向いている意識を自分の身体や呼吸に向けることによって洞察力を高め今の自分に起きていることに気づき集中力を高め、ストレスを軽減し健康でポジティブな自分を目指します。 グーグルやインテル、Facebookも社員研修に瞑想をとりいれたり、トップアスリートもトレーニングに取入れています。アメリカの『TIME誌』にも特集が組まれるなど世界のトップリーダーと呼ばれる人たちが実践し、瞑想の有効性に関する研究結果が数多く発表され、現在あらゆる分野での注目を集めています。 このクラスでもビジネスパーソンに必要な瞑想を無理なく実践し体感していきます。まずは呼吸に意識を向ける事からはじめましょう。

最後に、ヨガはカラダだけではなくココロを研ぎすまし自信に満ちた自分を手に入れるために、よりアクティブで充実した毎日を過ごすためのツールとして楽しんで頂ければと思います。 『烏丸Men’s Yoga』はまさにあらゆるシーンで厳しい中で戦っている男の為のヨガクラスです。