6月。

しとしとと降り続く雨の音。湿気を含んだ空気に、どこか心がふわふわと揺れるこの季節。

気象庁からも「梅雨入り」が発表され、いよいよ本格的な雨の季節がやってきました。

植物にとっては、ぐんと成長する恵みの雨。けれども、私たち人にとっては、気圧や湿度の影響で、自律神経が乱れたり、気分が落ち込みやすくなる時期でもあります。

「なんだか眠い」「やる気が出ない」

「身体が重だるい」「いつもよりイライラしやすい」

そんな“なんとなくの不調”を感じやすいのが、まさに今。

だからこそ、いつもより少しだけ、自分にやさしくしてあげる時間をつくってみませんか？

ヨガの呼吸は、内側にたまった湿気のようなモヤモヤを、そっと吹き流してくれます。

ゆるやかな動きは、滞った気や血のめぐりを促して、心身を軽やかに整えてくれるはず。

この時期ならではの、静けさとともにあるヨガの時間。

雨音に耳をすませながら、内側の声にも耳を傾けてみる――そんなひとときを、一緒に過ごせたらうれしいです。

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