1日2万回以上繰り返される呼吸

その呼吸は快適ですか？

普段の呼吸は、主に横隔膜と自律神経の働きによって行われていますが、ストレスや悪い姿勢によりその機能は気付かないうちに低下している可能性があります

意識をすれば呼吸をコントロールできますが、機能が弱いままでは必要以上に首や肩の筋肉を使うことになりコリ（疲れ）の原因に！

呼吸に影響する骨や筋肉をヤムナボールで刺激してまだ眠っている筋肉を目覚めさせ、習慣により身に付いてしまった古い拘束パターンを解きます

ヤムナをすると、体のパーツが最大限に機能している感覚になります

それは、今（体験前には）想像がつかず、変化してから気付きます

身体が癒されて横隔膜が最大限に使えている呼吸を味わってください。

ヤムナの説明はこちらをご覧ください。

こんな方にオススメ

• 普段の呼吸が浅いと感じる方
• 疲れやすい体をなんとかしたい方
• ストレス解消したい方
• 自律神経のバランスを整えたい方
• ヨガの呼吸、ピラティスの呼吸をより快適にしたい方 
• ヤムナを深めたい方

詳細

【開催日】
2020年3月29日（日曜日）16:30〜18:00

【参加料】

• 会員 お持ちのチケット1回分

• 会員以外 ￥3,300（税込）

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

お申込み方法 

予約システムからお願いします。

講師紹介　SUU先生

ヤムナボディローリングプラクティショナー
ヨガインストラクター
エスティシャン

静岡県磐田市出身

20代から美容と健康、人を施し癒すことが大好きでエステティシャンとして12年勤務、管理職を経験し多くの女性の悩みを解決する。

30代ヨガに出会いライフスタイルになることで考えがシンプルになり心も身体もバランスが取れていくのに気づく 。その後ヨガインストラクターとなり拠点を京都に移し活動をスタート。大手ヨガスタジオ、総合フィットネスジムではマネージャーを経験する。

2018年骨と筋肉にアプローチをかけるヤムナメソッドに出会い、解剖学の知識とセルフケアの重要さを知る。

2019年ヤムナボディローリングの認定プラクティショナーを取得。

現在はエステティシャン、ヨガインストラクター、そしてヤムナボディローリングプラクティショナーとしてマルチに活躍。

ひとりひとりがより快適でポジティブな日常を過ごせるようイメージしてクラスつくりをしている。