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「ゆるめる自力整体」から「ヨガ＆自力整体」へ💫
「ゆるめる自力整体」としてご好評いただいていたクラスが、「
これまで通りゆるめることも大切にしつつ、
3つのステップ
- ほぐす：心と身体をゆるめてリラックス＆リセット
- 整える：やさしい整体でバランスを調整
- 深める：筋力や柔軟性をアップし持続的な健康をサポート
単なるストレッチや筋トレではなく、「自分で体調を整える習慣」