呼吸、ポーズ、リラクゼーションをバランス良く取り入れ朝から活動的なあなたに

ヨガの基本的な動きを中心にポーズをとっていくベーシックなクラス

呼吸とポーズを合わせながら流れるように動いていく運動量のあるクラス

ココロとカラダを緊張から解放しストレスから自由になる癒しのクラス

肩甲骨を動かして、美しい身体のラインを作り、本来の正しい位置に肩甲骨を戻すことで肩&首の凝り改善、腰痛や姿勢の改善につなげるクラス。

足、おしり、お腹、背中、二の腕、身体の気になるパーツにフォーカスして心も身体も健康で心身共に美しくなれるクラス。

波の様にしなやかな動きが特徴的な、イタリア発祥のヨガ。

体幹部や股関節周りの筋肉と関節にアプローチし、呼吸のリズムに身をゆだね、ダイナミックにフローします。　

初心者の方から無理なく楽しんでいただけるクラスです。
リラックスしたい方、マインドフルネスに興味がある方にオススメです。

コアの安定を目指し、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防や改善に繋がります。

大きさの違ういくつかのボールを使い、身体をローリングして骨や筋肉、内臓までも刺激します。詳細ページ