伝統的なヨーガの呼吸法を実践するクラスです。

呼吸、ポーズ、リラクゼーションをバランス良く取り入れ朝から活動的なあなたに

ヨガの基本的な動きを中心にポーズをとっていくベーシックなクラス

呼吸とポーズを合わせながら流れるように動いていく運動量のあるクラス

二種類のカリキュラムを前半と後半に分けて、心身の回復を目的としたクラス

ココロとカラダを緊張から解放しストレスから自由になる癒しのクラス

肩甲骨を動かして、美しい身体のラインを作り、本来の正しい位置に肩甲骨を戻すことで肩&首の凝り改善、腰痛や姿勢の改善につなげるクラス。

足、おしり、お腹、背中、二の腕、身体の気になるパーツにフォーカスして心も身体も健康で心身共に美しくなれるクラス。

波の様にしなやかな動きが特徴的な、イタリア発祥のヨガ。

骨盤周辺に多く存在する副交感神経を活性化することで、自律神経の安定、免疫力の向上、ホルモンバランスの調整につながるクラス。

コアの安定を目指し、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防や改善に繋がります。

大きさの違ういくつかのボールを使い、身体をローリングして骨や筋肉、内臓までも刺激します。詳細ページ

股関節周りを刺激して老廃物や滞りを流しカラダもココロもすっきりデトックスできるクラス

多くのハリウッドスターがライフスタイルに取り入れている、ＮＹ発祥のヨガ。

どなたでも参加可能な初級クラス