深い呼吸とやさしい動きで、自律神経を整えながら“最高の一日”をデザインする朝ヨガ。詳しくはこちら

ストレスが引き起こす自律神経系の乱れを修正し、ホルモンの乱れの改善、免疫力や自然治癒力を高めるのに有効なクラス。詳しくはこちら

ヨガの基本的な動きを中心にポーズをとっていくベーシックなクラス。基礎の学びたい方にオススメ。

呼吸とポーズを合わせながら流れるように動いていく運動量のあるクラス。カラダを引き締めたい方にオススメ。

流れるような動きと自然な呼吸で、心と体を静かにリセットする“整うヨガ時間”。詳しくはこちら

肩甲骨を動かして、美しい身体のラインを作り、本来の正しい位置に肩甲骨を戻すことで肩&首の凝り改善、腰痛や姿勢の改善につなげるクラス。

セルフマッサージでリンパ節をやさしくゆるめ、そのあとに呼吸と連動した穏やかなポーズで全身の巡りを促します。詳しくはこちら

足、おしり、お腹、背中、二の腕、身体の気になるパーツにフォーカスして心も身体も健康で心身共に美しくなれるクラス。詳しくはこちら

一つ一つの動きを確かめながら使うべきところは使い、意識的に動いていく、そのプロセスの中で安定感と開放感を育んでいきます。

呼吸に合わせて動きながら、身体の凝りや疲れ、心の乱れやざわつきを流し、柔らかさと力強さを兼ね備えた健康的な身体作りを目指します。

前半はウォームアップからスタートして身体を内側から広げ、後半はアクティブな音楽と共に、太陽礼拝をベースに動くクラス。

アクティブすぎず、でもしっかり動ける60分。
ストレスを手放して、自分らしさを取り戻し、心地よい眠りへ。

ゆっくり、滑らかに呼吸を深めながら動くクラス。初心者の方にオススメ。詳しくはこちら

その日の心と体に寄り添いながら、ゆるめて、動いて、整える。リラックスと集中をバランスよく味わえるヨガクラスです。詳しくはこちら

外側の成果や周りとの比較にとらわれることなく、自分自身の内側に静けさとしなやかさを育てるためのヨガクラスです。詳しくはこちら

ポーズの意味や効果を丁寧にお伝えしながら進めるので、不安なく取り組めます。更年期やストレスによる不調にも寄り添い、自律神経のバランスを整えます。詳しくはこちら

鍼灸師が教える自分の身体を自分でケア、改善するクラス。痛みやコリ、不定愁訴でお悩みの方にオススメ。

就寝時など心身を休ませる時に必要な「副交感神経」を優位に働かせるための動きを取り入れ、快眠に繋げていくクラス。睡眠の質を改善したい方にオススメ。詳しくはこちら

アライメント（姿勢・骨格の整え方）をベースに、ヨガのポーズを通じて身体のバランスを整えるクラスです。詳しくはこちら

「自力整体」×「ヨガ」 の動きを融合させ、整体の要素を活かしながら、心地よく身体を調整するプログラムです。詳細はこちら

コアの安定を目指し、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防や改善に繋がります。

前半はプレピラティスで身体を緩め整えたのち、後半はクラシカルピラティスへ繋ぎ、高まる集中力の中流れるように動いていきます。

丁寧な呼吸を習慣化させることでピラティスで得られる効果をより高め、持続させてカラダ全体を整えるクラス。

大きさの違ういくつかのボールを使い、身体をローリングして骨や筋肉、内臓までも刺激します。詳細ページ

ボールで体にアイロンをかけるようにして縮んだ体を伸ばします。心地よい呼吸とボールからの刺激で自律神経を整え、頭の中が静まる感覚に。