Curriculum

ピラティス
パーツ美人ヨガ
オダカヨガ
ヤムナボディローディング
プラーナーヤーマ

伝統的なヨーガの呼吸法を実践するクラスです。

Morning Flow

呼吸、ポーズ、リラクゼーションをバランス良く取り入れ朝から活動的なあなたに

ベーシック

ヨガの基本的な動きを中心にポーズをとっていくベーシックなクラス

Flow Yoga

呼吸とポーズを合わせながら流れるように動いていく運動量のあるクラス

Flow&Renew

二種類のカリキュラムを前半と後半に分けて、心身の回復を目的としたクラス

Relax yoga

ココロとカラダを緊張から解放しストレスから自由になる癒しのクラス

肩甲骨ヨガ

肩甲骨を動かして、美しい身体のラインを作り、本来の正しい位置に肩甲骨を戻すことで肩&首の凝り改善、腰痛や姿勢の改善につなげるクラス。

パーツ美人ヨガ

足、おしり、お腹、背中、二の腕、身体の気になるパーツにフォーカスして心も身体も健康で心身共に美しくなれるクラス。

Odaka Yoga

波の様にしなやかな動きが特徴的な、イタリア発祥のヨガ。

アナトミック骨盤ヨガ

骨盤周辺に多く存在する副交感神経を活性化することで、自律神経の安定、免疫力の向上、ホルモンバランスの調整につながるクラス。

ピラティス

コアの安定を目指し、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防や改善に繋がります。

ヤムナ

大きさの違ういくつかのボールを使い、身体をローリングして骨や筋肉、内臓までも刺激します。詳細ページ

Detox flow

股関節周りを刺激して老廃物や滞りを流しカラダもココロもすっきりデトックスできるクラス

ジヴァムクティヨガ

多くのハリウッドスターがライフスタイルに取り入れている、NY発祥のヨガ。

コミュニティークラス(初級)

どなたでも参加可能な初級クラス