呼吸、ポーズ、リラクゼーションをバランス良く取り入れ朝から活動的なあなたに

ヨガの基本的な動きを中心にポーズをとっていくベーシックなクラス

ココロとカラダを緊張から解放しストレスから自由になる癒しのクラス

呼吸とポーズを合わせながら流れるように動いていく運動量のあるクラス

フロースタイルのクラスにアクティブ&ダイナミックなポーズをおこなう事で筋力アップが期待できます。特に二の腕や上半身を引き締めたい方にオススメ

体幹部や股関節周りの筋肉と関節にアプローチし、呼吸のリズムに身をゆだね、ダイナミックにフローします。詳細ページ

肩甲骨を動かして、美しい身体のラインを作り、本来の正しい位置に肩甲骨を戻すことで肩&首の凝り改善、腰痛や姿勢の改善につなげるクラス。

足、おしり、お腹、背中、二の腕、身体の気になるパーツにフォーカスして心も身体も健康で心身共に美しくなれるクラス。

ヨガ･ピラティス･コンディショニングの要素を取り入れ、姿勢の改善と自律神経の乱れから生じる心身の不調を整えるクラス 詳細ページ

自律神経を整える事で疲労感やストレスの乱れを改善。なんとなく疲れが取れない方、よく寝れない方、リラックスしたい方にオススメ。

コアの安定を目指し、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防や改善に繋がります。

大きさの違ういくつかのボールを使い、身体をローリングして骨や筋肉、内臓までも刺激します。詳細ページ

ボールで体にアイロンをかけるようにして縮んだ体を伸ばします。心地よい呼吸とボールからの刺激で自律神経を整え、頭の中が静まる感覚に。

ヤムナによって硬さや制限が取り除かれた身体の状態をヨガのアーサナで感じていきます。体の硬さが気になる方、ケガの予防、ヨガを初めたばかりの方にオススメ